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前回のブログを書いた日から
1週間以上も間が開いてしまいました。
夜になるとブログ…とは
よぎるものの…
まぁいいか…
となってしまった1週間でした😅
やる気がないわけではなく、
むしろお仕事はありがたいことに、
毎日入っていて、バタバタと
過ごしていた感じです。
新しい習慣も始めました。
というのも、YouTubeで
人生が変わる５つの習慣というものを
以前見て、これやったらいいんだ
くらいにしか思ってなかったのですが、
最近もう一度見る機会があり、
これはやってみなさい
というお知らせかと思い、
朝散歩を本格的にスタートしました。
瞑想もしたりしなかったりでしたが、
毎日するようにしました。
あとは読書、勉強、ジャーナルなんですが、
これはまだ毎日定着はしておらず、
したりしなかったりです。
まずは1日1分ずつすると習慣になる
と言われていたので、できるだけ1日
5分ずつするようにしています。
朝散歩は30分くらい歩きますが、
歩いていて気づいたことがあり、
ゴミが多いなと思ったので、
ゴミ袋を持って、ゴミを拾いながら
歩くことにしました。
というわけでブログが
おざなりになってしまいましたが、
とりあえず自分がやりたいように
やってみる、それで感じたことが
変わったり、何かに気付いたなら、
また皆さんにお伝えできることが
増えていくような気がしたので、
自分時間を作ることにしました。
以前は時間がないもん、忙しいもん
が口癖でしたが、
時間をなくしているのも、
忙しくしているのも自分自身です。
だったらそうならないように、
時間を調整することだって
できるはずです。
今育児やお仕事でとても忙しい
日常を送っていらっしゃる方も
多いと思いますが、
自分と向き合う時間を
1日1分でいいので作ることは
できると思うんです。
本当は私何がしたいのかな…
今私は1番何が食べたいんだろう…
そんなところからで良いので、
自分に目を向けて、丁寧に
生きてみると意図するだけで、
ご自分の心がウキっとして
喜ぶでしょう✨
先週は地震があちこちで
起きましたね。
今回被害に遭われた方が
1日も早く生活が整うことを
お祈りしています。
それと同時に、ニュースで
とても不安に思っていらっしゃる
方も多いと思います。
不安に目を向けてしまえば、
本当にそっちの方向に
すごいスピードで
転がり落ちてしまいます。
これ、今年の初めに私自身が
経験したことなので、
もう不安や、ないものに
意識を向けることはやめようと
誓いました。
よく色んなところで
不安やないにフォーカスしないこと
と言われていますが、本当にそうだ！
と思いました。
全く何もないことはないはずです。
お財布をあければいくらかの
お金は入っているでしょう。
家族やお友達、お仕事、食べ物、
自分自身の才能、得意とすることなどなど、
全く何もない方はいらっしゃらない
はずです。
あるものに目を向けて、
私持ってた、これがあった、
これができるじゃない！！
意外と持っているものって
たくさんあるはずです。
あるに気づき、自分に目をむけ、
自分の気持ちにちゃんと向き合うこと、
これを心がけるだけで、
不安は和らぐのではないかと
思います。
私はあるに目を向け、
ある、持っていることに気付いた時、
全てのものに心から感謝が
湧いてきました。
そうなったら、本当にいろんなものが
増えていくことがわかりました。
人との出会い、ご縁、いただきもの、
お金も残るようになる、これを
実感しました。
ダラダラと書いてしまいましたが、
まとめますと
・自分の時間を作る
・自分としっかり向き合ってみる
・今自分がどうしたいのかを考える
・自分の望みで簡単にできることを叶える
（食べ物、飲み物、行きたいところにいくなど）
・人のためになることを1日1つだけやってみる
これをしたことで、私自身の心が豊かに
なり、日々生かされていることが
ありがたいと心から思えるように
なりました😊
明日からお盆ですね。
家族が帰ってきたり、お友達が
帰ってきたりで、楽しい1週間に
なる方も多いと思います✨
ご先祖さまにも感謝をしながら、
楽しい時間をお過ごしくださいませ。
それではまた👋