人って落ち込むとスパイラルにはまります。
どんどんダメな方ダメな方、嫌な方嫌な方に考えてしまって。
抜け出し方が分からなくなって。
酸素不足の金魚のように、ぱくぱくと口を開いてあえいでいる。
仕事がつまらない。
がんばっても評価されない。
がんばる気にならない。
友人に心を開いて話している感じがしない。
一緒に時間を過ごす人はいても、その人にこの弱い自分をさらけ出そうとは思えない。
休日はなにをしているか分からないうちに終わってしまう。
月曜日、能面をつけて満員電車に乗り込む。
一般的に会社員の方ならば、仕事をしている時間は
1日最低8時間はあるかと思います。
起きている時間の大半を過ごす時間に感じる気持ちが
自分のまちがった思い込みを強固に塗り固めている可能性があります。
本当に本当に仕事がつらいと思っている方は、
できるだけ会社の外に出たら会社のことは忘れてみるようにしてみようと思ってみてください。
それでも考えちゃうなら仕方ないです。
考えてもいいです（＾＾）
でも「忘れてみるようにしてみよう」って軽い気持ちでチャレンジしてみてください。
今日一日乗り切れば、3連休という方も多いのでは？
ちょっと長いお休みには
自分と会社をつなぐお仕事ケーブルをばっさり切り落として、
プライベートモードになりましょ。
お休みの間。
どろっどろになるまで眠ってもいいし。
ひとりでお散歩に行ってもいいし。
美容院に行ってもいいし。
おいしいカフェに行ってもいいし。
ジムに体を動かしに行ってもいいし。
何をしてもいいです。
何もしなくてもいいです。
リフレッシュってそういうことだと思います（＾＾）
ちなみに昔
絶不調というくらい心の調子が悪かった時、食あたり的に体調も崩して
胃の中のもの全部吐いて、３日間眠っていたことがあります。
（眠り続けたんだじゃなくて、寝たり起きたりね（＾＾；最初の1日はずっと眠ってたかもしれないけど）
心と体の調子が戻ったのか
すべてがフラットになった感覚を覚えています。
そういうリセットって必要だと身に染みて感じたできごとでした。
こんなふうに、カラダさんから無理して倒れさせられる前に
自ら進んでちょこちょこ休んでおきましょ♪
ま、いいけどね。
カラダさんに無理やりリセットさせられるのも。
めちゃしんどいけど、リセットした後の爽快感はすごいから（マゾか（笑））
私と一緒で3連休じゃない方。
…がんばりましょっか（苦笑）
土日に楽しい予定を入れるもよし。
予定をいれずにダラダラするもよし。
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