こんにちは、
育児コンサルタントのなっちー（那須さおり）です＾＾
自分の持ちや意見を言えるようになりたい！
自分を責める癖をやめたい！
自分を好きになって幸せに生きていきたい！
ママや妻という役割に囚われず、ママが一人の女性として幸せになっていく場
なすカフェオンラインサロン
自分を責める癖をやめたい！
自分を好きになって幸せに生きていきたい！
ママや妻という役割に囚われず、ママが一人の女性として幸せになっていく場
なすカフェオンラインサロン
あなたは、
●お母さんは◯◯するべき
●お母さんは◯◯してはいけない
●専業主婦は夫より下だ
（お金を稼いでいない私は夫に従わなくては）
こんな風に思うことはありませんか？？
先日、
今年初のおしゃべりセラピーを開催しました＾＾
主に出た内容は、
・年末年始の人間関係
・冬休み中のモヤモヤした気持ち
・2019年の振り返り
そこから今回は、
◆あなたはどんな価値観（思い込み）を持っている？
◆どう感じている？
◆本当はどうしたい？
という部分に焦点を当ててセラピーを進めると、
・家事をしなきゃ！と思いがち
・誰かといると自由にしてはいけないと思い込んでいる
・まだ起こっていない未来について不安を抱く癖がある
・お金を稼いでいない私は夫の子分みたいなものだと捉えている
・自分を見張ってちゃんとしなきゃ、と思っている
・自分を見張っている時は他人も見張っている
・本当は一人の時間がほしい
・みんなが寝静まった2〜3時頃からゴソゴソ一人時間を作り、次の日がしんどい
・役割に囚われているから自由にできない
・会社で働いている方が偉い、と思っている
などなど、
たくさんの思い込みや本音が出てきました。
今回は寝落ちしたメンバーが多く
3人でのセラピーでしたが、
他の人が話したことから自分の気持ちに気づく、
他人との違いに気づく、
ということが次々に起こり、
最後にはスッキリした顔に＾＾
なすカフェオンラインサロンのセラピーは、
時間内で解決することが目的ではありません。
（90分で解決はできないのもあります）
まずは自分の思い込み、本音に気づくことが大事だからです。
そのためには、
自分の思いを取り繕わず話してみることから。
これって批判される？
こう言うと引かれる？
嫌われるのが怖い
そんな思いを取っ払って、
自由に話してみることで
話しながら気づき整理されていきます。
でも、
安心して話せる場って
なかなかないですよね。
途中で遮られたり、
話すなり否定されたり、
いらぬアドバイスをされたり、、、
そんな経験がある方は
自由に話すということに抵抗があるかもしれません。
でも、
そんな心配はいりません＾＾
自由に本音を話すこと（話し手）最後まで否定せずに聞くこと（聞き手）この２つがあれば、
人は自分で気づき
自分の思いのまま幸せに変化していくことができると
参加メンバー全員が実感しているからです。
誰もあなたの言葉を遮らないし、
どんなにネガティブ（だと感じる）なことも
否定したり批判する人はいません。
その思いは、
必要だから出てきているだけ。
それが良い悪いではなく、
そう感じているという自分を見ていくだけで大丈夫。
★セラピー終了後のご感想★
いつもより楽しめてストレスが全然違いました！
今年のテーマも宣言できたし、いっぱい気づけたセラピーでした！我が家の夫婦関係もTさんちと似てて、私は夫のしもべだと思ってたから、怒られるのが怖くて言いたいことが言えない時期が長かったです。
でもそういえば、いつの間にか劣等感が無くなってたことに気付きました。
私は夫と全然違う性質で棲み分けてるからこそ良いんだ！自分の役割を全うすればいいだけなんだ！と気付いたからだと思います。
夫様は一家のリーダーで偉い。その夫様をリラックスさせられる癒し系の私超重要。みたいな。（笑）
Kちゃん、家族を癒せる存在、とてもステキです！女神！！以前の関係から今の関係へ変化したのには、何かきっかけがあったんですか？？
私は、コーチング講座とナスカフェのおかげで、少しずつ劣等感がなくなってきたと思ってたけど、昨日話をしていて、私は、まだ変われそうだなーと感じました。
みなさんのお話しを聞いて、自分にないものをうらやましかったり、心がザワザワしなかったのが、少し成長したかなーと感じました。
これからも少しずつ、自分の軸を太くしていきたいなーと改めて感じました。
もしあなたが、
●お母さんは◯◯するべき
●お母さんは◯◯してはいけない
●専業主婦は夫より下だ
（お金を稼いでいない私は夫に従わなくては）
と思うことで苦しんでいるなら、
自由に本音を話せるなすカフェオンラインサロンで
お話ししてみませんか？
話す も
書く もそうですが、
自分の外に出すと
今まで見えなかったことや
感じなかったことが見え始めます。
そうすると、
自分なりの解決地点に向かって
じわりじわりと歩いていくことができます。
自分を好きになって幸せに生きたい方、
なすカフェオンラインサロンでお待ちしていますね＾＾
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私にも夫婦の暗黒期がありましたそんなどん底からどうやって這い上がったのか、の赤裸々ストーリーと、
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