はーい
愛され女子クリエイター
ふじのんだよ
なんか分からないけど
モヤモヤしてるって日ないですか？？
仕事が忙しかったり
自分にかまってあげれてなかったり
そんな日が続くと
なんか心がモヤモヤ😇
そんな時って
セルフラブが足りない時だなって思います♡
セルフラブって
今めっちゃ聞くけど簡単に言えば
「自分を大切にすること」
例えばだけど
☑︎つかれたらちゃんと休む
☑︎できたことを自分でほめる
☑︎自分をダメって思いすぎない
☑︎イヤなことは「NO」って言う
☑︎自分の気持ちに正直になる
とかなんだけどね、
自分を大切にするって分かってるけど
これ毎日出来ますか？？
仕事で疲れたけど休めないし
イヤだけどやんなきゃいけないこともある😭
会社員だもの、、
だから、
知らず知らずに頑張ってて
心の中にモヤモヤしたものが
溜まってる状態だと思うの
そんな時に
自分にかけてあげたい言葉があって
それを自分に言ってあげると
心がフワッと軽くなるなります♡
それは、
「ありがとう」「ごめんね」「許してね」「愛してるよ」
ハワイに伝わるホ、オポノポノなんだけど
たったこれだけの言葉なのに
なんだか無理しててのかなぁ
知らないうちに我慢してたのかなぁ
って心から湧き上がってきて
ちょっとジーンときちゃったり🥹
仕事が忙しかったり
自分にかまってあげれなかったりして
モヤモヤが溜まってきたら
心の中で自分にこの言葉をかけてみて下さい
私はお風呂の中でやってて
心とカラダが両方ほぐれていくよ♡
私はどうしたいとかを向き合ってとか
好きを選んでとかも必要だと思うけど
まぁ、そういうのは置いといて
よく分からないモヤモヤが発生した時は
この言葉をかけてみてね🥰
心が軽くなるよ！
じゃあ、またね