皆さん、こんにちは。

アマヰオトの羽鳥則子です。

今日は砂糖についてのお話しです。

私は小さい時から、甘いものがあまり好きではありませんでした。

ケーキより、おせんべいが好き。

そして、漬物大好き。

高校生の時、友達に、

「のりこっておばあちゃんみたいだね」

と言われたのを覚えています。

20代の頃、友達とランチに行くと、私以外のみんなが、別腹～♪と喜んで、ケーキを注文するのが、私には理解できませんでした。

でも、そのうち、ストレスがかかると、甘いものを欲することがわかりました。

そっか、これはストレスからくるものだ。。。

そう気づきました。

出張で、羽田空港に行くと、お土産売り場はスイーツばかりです。

人気のスイーツには、たくさんの行列ができています。

私はそれを見るたびに、「みんなストレスフルなんだなぁ。。。」と思っていました。

そして、何年か前に観たこの映画。

これは、砂糖がいかに、私たちの身体を蝕んていくか、わかりやすく、しかもユーモアたっぷりに描かれています。

映画『あまくない砂糖の話』より

監督と脚本を手掛けるデイモン・ガモーが実験台となり、60日間1日ティースプーン40杯分の砂糖摂取にチャレンジする過程を追った驚異のドキュメンタリー。生まれてくる子供のためにも豊かな食育を目指す監督が、カロリー摂取量は変えずに健康食品とうたわれる食品から砂糖を摂る日々を追い掛ける。スティーヴン・フライやイザベル・ルーカスら著名人も出演。普通の食品に入り込んでいる砂糖が人体に及ぼす影響に仰天する。

コロナの影響で、外食をしなくなり、味覚が戻ってきたのか、

たまに（脳が）甘いものが食べたくなって食べると、その不自然な甘さに、身体が拒否反応を示すようになりました。

頭の食べたいと、身体が本当に食べたいものは、違ったりします。

身体が欲するなら、甘いものも少しはいいと思います。私も食べます。

でも、身体が欲していないのに、食べようとすると、口に入れた途端、あ～～いらなかった。。。となります。

実は、昨日、甘いものが食べたい気がして、コンビニで、大福を買いました。

家に帰って食べたら、甘すぎて、うえ～～っとなり、捨てました。（ごめんなさい）　

まさに身体が、やめて～！と言いました。笑

健康になっている証拠ですね。

皆さん、砂糖依存になっていませんか？

砂糖には依存性があります。

砂糖は、一時的に幸福感を感じますが、それは偽物の幸福感です。

甘いものを過度に欲するとしたら、それはあなたがストレスを抱えていますよ、というサインかもしれません。

そして、それが習慣化しているかもしれません。

詳しくは、この映画を観てください。

実は、ほとんどの加工品に砂糖が使われています。

スーパーで加工品の原材料を見てみてください。

砂糖が入っていないものを探す方が難しいでしょう。

健康でいたいなら、砂糖で作られた製品は、控えた方がいいですね。

今日もお読みいただきありがとうございます。