えー、一念発起の記事から２週間が過ぎました。ﾌﾗﾐﾝｺﾞはどうしてるのだろう？と思ってくださってる方、いるでしょうか？？？
結果的にいいますと、体重は笑えるほど変わってません（←笑ってちゃいけない）
でも、楽しんでます！食事を１日五回にしたから楽しみが増えたし、トレーニングで｢ある部分の筋肉だけを使う｣と言う感覚が新鮮で面白いです。へー、筋肉使うとこんな感じがするんだー、って阿呆のように感心してます。
ほとんど減らない体重ですが、ゆるくなった身に着けるものが二つあります。
１つ目は靴。これは１週間ぐらいで変わりました。初めは足だけ（脚ではない）痩せたのかと思いましたが（←アホ）そんな訳はないので、多分運動して血行が改善されたので、むくみが減ったのだと思います。
２つ目が。。。。
ブラです＞＜。ほんの少し体重減ったと思ったら、痩せるのはここかいっ！でももともと言うほど無いので、少し無くして惜しいほどのものでもありません（なら言うな）。
今日もトレーニングのアポがあります。ホントはトレーニング以外にもっと有酸素運動をして脂肪を燃やせばもっと痩せるはずなんですが、、、、燃やす脂肪は山ほどあるので（自慢にならない）。
下の写真はグリーク・サラダ。ホントはレッドオニオンを使うと色合いがいいのですが、私は無精になんでもイエローオニオンですませてしまいます。ドレッシングはﾌﾗﾐﾝｺﾞ旦那のお母様のレシピ。とっても簡単なので試してみてください。
<グリーク・サラダのドレッシング＞
レモン汁：大匙１杯
オレガノ：小さじ半分
塩（私はガーリックソルトを使います）：小さじ半分
レモン汁：大匙１杯
オレガノ：小さじ半分
塩（私はガーリックソルトを使います）：小さじ半分
↑これで一人前の量ぐらいだと思います。普通の塩を使う場合はこの分量だと日本人にはちょっとしょっぱ過ぎるかと思いますので、加減を見て下さい。
それからこの写真はキムチ豆腐（キムチ乗せすぎ？）とバッチョイのおひたし。
キムチ豆腐はごま油を少し、垂らします。バッチョイはオイスターソースかけすぎでしょっぱかったです＞＜。
２つとも写真だと、どれぐらいの量か解らないと思いますが、大量です（笑）だから食べるものの制限してる感覚なしです。焼きそばとかもお昼ならよし、と食べちゃいます。
健康に痩せるのは時間がかかるので、長期を見込むと無理な我慢をしても反動が来るだけ。と思って無理な我慢はしてません。だから痩せるのに時間かかりますが、楽しいですよ！
東京で８月に会う皆様。。。来年に期待してください（爆）