バレエを愛するあなたへ

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このブログを初めてご覧になる方、

初めてではないけれど、

このブログの目的がよく分からない

という方は、

こちらをご覧下さい「感謝」

あるお店の前で咲いていた

水仙のお花。

春はもうすぐそこまで

来ているようです

さて、

前回のブログ記事
「祝！復帰！」

の続き、
日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポ、
今回はセンターレッスン編の続きです。

ジャンプは、

6番×8回→1番×8回→シャンジュマン×4回→2番→5番。

「2番のときに、

腕がラジオ体操にならないように」

との注意があったのですが…

鏡に映る自分の姿、

見事にラジオ体操になっていました(^o^;)

次はシソンヌ。

これは前回と同じで、

全員一緒に、

前へのシソンヌ→後ろへのシソンヌ→右へのシソンヌ→左へのシソンヌ。

左脚前バージョンもやりました。

これについてはノーコメントで

次のアンシェヌマンに行きます。

（出来たかどうかは、

お察しください）

シェネに行こうとした先生。

ちょっと考えて、

シェネの前に別のことを

やることにしたご様子。

エシャペ×4回→横に脚を出してピケ→シュスー。

これを繰り返して、

横に進んで行きます。

膝が曲がらないように

意識したつもり。

でも、曲がっているらしい…

そしてシェネ。

さぁ、また

高見沢さんに登場して頂きましょう

ここでは斜め上ではなく、

肩の上に置いた曲げた腕の

肘のところにいてもらいます

まずは

鏡のある方に向かうバージョン。

少しは真っすぐに近い状態で

進めるようになった気が…

でも相変わらず、

膝は伸びていないようです(^o^;)

う～ん

目が回る

今度は反対側の

更衣スペースがある方へ

進んで行きます。

こっちの方がまともに出来るな

膝もこっちの方が

伸びている気がする

でも先生、

ペアになった他の人の方を

見ているようです…

2巡目では、

私を見て下さった先生。

やっぱり膝が曲がっているらしい…(^o^;)

それでも最後の方は、

伸びて来たみたいです

これで終わりかと思ったら、

もう一つやるとのこと。

さらっとお手本を見せて下さる先生。

パッセ×7回→反対の脚で同じこと。

はい、分かりました

「これをルルベで」

と先生。

え

先生、今、

アテールでやりましたよね

アテールとルルベでは、

全然違いますよぉ～

とにもかくにも、

ルルベパッセ7回、

すぐに反対の脚で7回、

合計14回。

なんとかやり切りました

恒例の先生のお言葉です

「背中が少し落ちていたところ、

注意したら良くなりましたよ。」

私の背中が丸まりがちなのは、

視線が下を向いているからかもしれないと、

整体院の先生に言われたので、

今回はずっと斜め上の

高見沢さんを見る感じで、

レッスンを受けていました

（高見沢さん、

時々消えてしまいましたが…(^_^;)）

やはり上を見るようにすると、

背中も伸びるように感じます

「付け根から回して脚を動かしていたので、

腿が横に開きすぎないように

気を付けていたので、

脚のねじれが少し直ってきて

膝が少しずつ伸びるようになってきましたね。」

正しいターンアウトが出来るように

なってきているようで良かったです

「タンデュのとき、

床を使えるようになってきて

丁寧な足が見えてきてよかったですよ。

ジュテでももう少し床を使いたいので、

また練習していきましょうね。」

タンデュのときは

床と仲良しになれたようですが、

ジュテのときは

仲良しになれていないようですね(^o^;)

また練習していきます

「前と後ろのバランセ、

脚の動きが少し曖昧だったので、

また練習していきましょうね。」

前と後ろのバランセは、

確かに曖昧でした(^o^;)

こちらもまた練習していきます

「ルルベパッセ、

膝が伸びるようになりましたね。

よかった」

ルルベパッセは

斜め上の高見沢さんに向かって

伸びて行きながらも、

床をしっかり押すように

気を付けてやっていました。

その甲斐あって、今回は

4分の1回転グループに復帰できて

嬉しかったです

「脚のステップは出来てきたので、

上体を保ちながらトンベできるように

練習していきましょうね。」

トンベは腕を前に出して

脚を後ろに伸ばすと、

勝手に上体が前に倒れてしまいます(^o^;)

もっとお腹に力を入れて

踏ん張らなければいけないのかな

と考えていました。

「エシャッペ→ピケ→シュスーの動き、

膝が伸びていて、

嬉しく見ていました。」

エシャペとシュスーの組み合わせのときは

良かったのですが、

シェネだと

どうしても膝が緩みがちになります(^o^;)

高見沢さんを意識すると膝が曲がり、

膝を意識すると

高見沢さんが消えてしまいます(^_^;)

こちらも多分、

お腹が抜けて来るからなんでしょうね(^o^;)

更衣スペースに向かう方が

少しまともになってきた感じがするので、

鏡に向かう方も気を付けたいと思います

「そうですね、

シェネのお膝の緩みも

お腹抜けてるんだと思います。

今、ピラティスで練習している呼吸で

お腹の中の筋肉を使う練習をしていくと、

胴体周りが

しっかりした小さな箱みたいに安定して、

すごく背骨や脚が自由になると思います。

楽しみにしててくださいね。」

はい、分かりました

次回のレッスンも楽しみにしています

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ありがとうございました。

全然違いますよぉ～！