バレエを愛するあなたへ
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
昨日に引き続き、
いつも行っているお店に
飾られていたお花です。
高さ20cmほどのこのお花。
何のお花だろう
と思ってよく見たら、
胡蝶蘭なんですね
豪華な胡蝶蘭もいいですが、
こういう小さな胡蝶蘭も
可愛くて素敵です
さて、
火曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
バレエ教室へ向かう道。
もう雪はほとんど残っていませんが、
寒い…
めちゃめちゃ寒い…
風を通しにくいはずの
革の手袋をしていても、
寒さで手がじんじんする…
中に入れる時間の
1分前にスタジオに到着。
すぐにドアがカチャッ
と
開錠される音がしました。
よかった
中に入れる
寒さ対策として今回も
腰のあたりに
蒸気温熱シートを貼る。
さぁ、しっかりストレッチして、
身体を温めておかないと
ストレッチの後は、
鏡でお尻プリっ
を確認。
そしてレッスンスタート。
まずはストレッチから。
前回、
反対側を向いてしまった
ストレッチが今回も登場
2番ポジションから
横を向いて前に倒れて行きます。
今回は先生から、
「こっちの脚の方に倒れる」
と説明があったんですよ。
今回は間違えずに出来ました
いつもやっている
後ろに脚を伸ばして、
床に下がって行くストレッチ。
「後ろの膝が伸びない人は、
お尻を上げる」
との指示あり。
私のこと
先生に言われた通りに
やってみました
ちゃんと膝が伸びていたかどうかは、
自分では分かりません(^o^;)
片手バーになり、
まずはプリエから。
ドゥミプリエは2回。
腕の動きは、
1回目がアンドゥオールで、
2回目がアンドゥダン。
そして、
ルルベ→グランプリエ→ポールドブラ。
これを各ポジションでやります。
腕の動きが
前回までと違いますね。
「ルルベで引き上がったまま
グランプリエ」
という注意は前回と同じ。
「ルルベから下りるときは、
踵を前に置く」
という注意も前回と同じですね。
4番のポールドブラは、
バーと反対側に倒れた後、
アンナヴァン→
バーと反対側の腕を前に出し、
反対の腕は後ろ。
これも前回と同じなはず。
前回は左手バーのときに、
間違えてしまいましたが、
今回は間違えずに出来ました
5番でサークルポールドブラを
やった後は、
久しぶりにルルベ。
今回は後ろからの
サークルポールドブラだったので、
内側からアンオーにして行きます。
左手バーのときは、
全くと言っていいほどふらつかず
お、今日は調子がいいな
…と思ったら、
右手バーのときは
ちょっとふらついてしまいました(^o^;)
次はタンデュ。
5番→プリエ→戻りながら両脚を伸ばしてタンデュ→タンデュ×2回。
これを前、横、後ろ、横とやります。
これは前回もやりました。
前回はプリエから戻るときに、
軸脚の膝をちゃんと伸ばせなかった私。
今回はちゃんと伸ばせましたよ
そして、
日曜日のバレエの先生に言われたように、
横のタンデュを斜めに出す。
確かにこうすると、
骨盤が動かなくなります
次はジュテ。
前3回→横1回→後ろ3回→横1回→ピケで前、横、後ろ→後ろから前へバランセ→ピケで前、横、後ろ→後ろから前へバランセ→前から後ろへバランセ→後ろから同じこと→最後は後ろから前にバランセした脚を上げた状態で、バーから手を放してバランス。
左手バーでの「本番」後、
先生から注意がありました。
「みなみさんと○○さん、
ジュテは高く上げすぎない。
45度くらい。
遠くへ伸ばす。」
そうでしたね(^o^;)
つい、勢いで
高く上げてしまいました(^_^;)
「親指を下に向けるように」
との注意もあった後の、
右手バーでの「本番」。
ジュテは良くなったようです
最後の
脚を上げてキープする動き。
右手バーのとき、
正面の鏡に自分の姿が
映っているのが見えました
バランスを取ろうと、
必死になる私。
マスクをしていても、
顔が怖くなっているのが、
自分でも分かります
バレエは笑顔で
楽しくやらなきゃね
ここまでで長くなってしまったので、
続きは次回に回します。
また読んでくださいね
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