バレエを愛するあなたへ
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このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
いつも行くお店の
トイレに飾られていたお花。
玄関、廊下、床の間、トイレと
いろんなところに
お花が飾られているこのお店。
店員さんたちも
感じのいい方ばかりで、
また行きたくなっちゃいます
さて、前回のブログ記事
の続き、
火曜日に参加したバレエ教室の
レッスンレポ、
今回はセンターレッスン編です。
まずは、
タンデュ中心のアンシェヌマン。
前のタンデュ×2回→ジュテ→ピケで止める→腕を入れ替え、後ろで同じこと→エカルテで同じことを2セット→クッペ→パドブレ→反対側から同じこと→最後はアンオーで5番ルルベ。
前回と似ていますが、
ちょっと違いました。
今回、
レッスンのどこかで先生が
「体幹がしっかりしていないと
腕に力が入る」
と言っていた記憶があるんですよ。
このアンシェヌマンの
アンオーでのルルベのとき
だったような気もするので、
ここに書いておきます。
私はこれまで
いろんなバレエの先生から、
「腕に力が入りすぎている」
と注意を受けて来ました。
体幹がしっかりしていない
せいなのかもしれませんね。
そして、アダージオ。
10月からずっとやっている内容です。
8の方向を向いて構える→腕を動かしプレパレーション→パッセ→片手アンオー、片手アラセゴンで前に脚を上げる→パッセ→後ろに脚を上げる→アティテュード→アロンジェしながらアラベスク→正面を向いて5番→アンオーにしながらパッセ→横に脚を上げる→フェッテで方向を変える→プリエ→アラベスク→5番→前に跳ね上げるパドブレ×2回→アンオーで5番ルルベ→シャッセ（片手前のアンナヴァン、片手アラセゴン）→体重を後ろに戻しながら、上体と両腕をぐるっと回して片手アンオー、片手アラセゴン→アンドゥダンのピルエットの構え→アンドゥダンのピルエット→5番で着地→パドブレ→アンドゥオールのピルエット→体重を後ろに戻す→5番。
まずは先生と一緒にマーキング。
いつもは2つのグループに分かれて
「本番」をやっていますが、
今回は参加人数が少ないため
全員一緒に「本番」。
今回は右と左を
続けてやりました。
前に脚を上げて行く動きで、
バランスを崩しそうになる…(^o^;)
「お腹の2つのボールを
集めるように」
と先生。
それを意識して
なんとか持ちこたえました
アティテュードから
アラベスクになるところで、
「鏡を見て」
と言う先生。
見る余裕がありませ～ん(^o^;)
「本番」後、
いくつか注意がありました。
「アンドゥダンのピルエットは
もっと前脚に重心を乗せる。
後ろの脚が浮くくらい。」
こんな感じかな
まだ足りないらしい…(^o^;)
こんなに前重心なんだ～
さらに、
「左のときのパドブレが
すごく汚かった」
との注意あり。
何度か練習し、
もう一度「本番」をやることに。
アンドゥダンのピルエットのとき、
「みなみさん、カマカマ」
という先生の声が聞こえる(^o^;)
あ、またカマ足に
なってしまったんですね(^_^;)
「本番」後、
改めて注意がありました。
「アンドゥダンのピルエットのとき、
フレックスのカマ足になってる。
ダブルのカマ足。」
ダブルのカマ足ですか…(^o^;)
だから先生は
「カマカマ」
とカマを2回も言ったのですね(^_^;)
カマ足にならないように練習。
少し良くなったようですが、
まだカマ足っぽいらしい(^o^;)
ここで時間切れとなりました。
10月から始まったアダージオ。
2ヶ月以上やっていますが、
まだまだ完成度が低い状態です。
改善すべき点は分かっているのですが、
身体は自分の思ったようには
動いてくれません
私に足りないものは何
体幹の力
脚の力
とりあえず、
ピラティスでインナーマッスルを鍛えたり、
日曜日のバレエの先生に言われた
ストレッチやタオルギャザー、
ボールを使った身体のほぐしなどを
続けて行けば、
よい方向に向かうと信じよう
次回のレッスンも楽しみにしています
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
