バレエを愛するあなたへ
たくさんのサイトの中から
このブログを見つけて頂いてありがとうございます
このブログを初めてご覧になる方、
初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
マスカット食べたいな…
と思っていたら、
土曜日に行ったところで、
シャインマスカットのスイーツを
出して頂きました
ツイてる、ツイてる、ありがとう
さて、日曜日に参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
今週もバレエレッスンの前に、
ピラティスのレッスンに参加しました。
今回もレオタードの上に
THE ALFEEのTシャツを着る
といっても、
前回とは違うTシャツなんですよ。
前回とは違うことに
気が付いて下さった方がいました
この教室でのピラティスのレッスンも3回目。
だいぶ慣れてきました。
それでも時々直されますが…(^o^;)
今回、曲げた膝を抱えて
ゆりかごのように
ごろんと床に転がってから
起き上がる動きをやったんですよ。
私、以前ピラティスをやっていた頃から、
この動きが得意で
今回も普通にやっていたら、
先生がびっくりした顔をして
私を見ている
え
私、何か、変なことやった
…と思っていたら、
先生、どうやら、
私がちゃんと出来たことに、
びっくりしていたらしいです(^o^;)
ピラティスの後は、
バレエのレッスン。
今回は小学生の女の子はお休みでした。
まずはバーを使ってのストレッチ。
最初に立ったとき、
姿勢を意識。
先生が私を見て、
何も直さずに通り過ぎて行きました
そしてプリエ。
1番で構えた私を見て、先生が、
「もうちょっと閉じて」
と言いました。
開きすぎると、プリエしたときに
膝とつま先の向きが
同じにならないからだろうな。
プリエの後は、
ちょっと変わったタンデュ。
6番でタンデュするんですよ。
ドゥミポアント→ポアントの後、
普通にタンデュをします。
横がちょっと変な状態になります(^o^;)
6番ポジションについての説明がありました。
「さっきピラティスをやった人は
分かると思うけど、
大転子を奥にしまって、
股関節を外に回す。
そうすると、膝が外を向く。」
とのお話。
先生はこの説明をするために、
今日はいつもより薄いタイツにしたらしい。
確かに分かりやすかったです
私は開き方が足りなかったようで、
先生にちょっと直されました。
もう一つ、普通のタンデュ。
タンデュをやっている間に
何度も何度も、
「回して、回して」
と先生に言われる(^o^;)
ターンアウトするようにという意味ですね。
回そうという気持ちはあるのですが、
回っていないようです(^o^;)
「つま先の方向に脚を出す」
ということも何度も言われました。
次はエシャペ。
うん、
今日は膝が曲がっていないし、
上体も前に傾いてないな
（最初の内は
傾きがちだったのを
途中から直したのですが…(^o^;)）
私はかなり上体を
後ろにする意識を持つと、
ちょうどいいみたいです
他の方が、
「床を押さないと
ちゃんとルルベ出来ない」
と言われていました。
私も床を押すことを意識した
ルルベをやってみる
「そう、みなみさんもいい感じ」
と先生に言って頂けました
そしてジュテ。
タンデュ→上げる→ジュテ→クッペ→5番。
先生のお手本に合わせて、
クッペをしてみました。
「もっと軸脚に沿わせる」
といったようなことを言われる(^o^;)
やってみました
何回かやってやっとOKが出ました
そうか
この感覚でやれば、
火曜日のバレエ教室でよくやっている
床をなめるような動きも
きっとうまく出来るな。
この後、
クッペの全員個人指導あり。
そして、ジュテの「本番」。
「しっかり床を通って」
と何度も言われたような記憶があります(^o^;)
ここのところ恒例になっている
シュスーからのパッセ×2回→ルルベパッセ。
確かこのときだったと思うのですが、
最後にパッセからの
前のアティテュードをやったんですよ。
自分の姿を正面の鏡で見る
カッコよく見えないな…(^o^;)
腰が落ちているせいかも
続く
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きで
何か注意されたような気がするのですが、
思い出せません…
今回もフリーのストレッチタイムあり。
リンバリングをしていたら、先生が
「これ使って」
とピラティスのときに使っていた
ブロックを持って来て下さいました。
私は長座だと骨盤が立たないので、
これを使ってストレッチするように
とのことらしい。
ありがとうございます
使わせて頂きます
ブロックを使うのだからいいだろうと、
脚を伸ばして前屈をやっていたら、
先生がやって来ました。
「ちょっと脚を曲げるように」
とのこと。
それで太腿の裏側を触るように言われる。
「腿裏がゴリゴリしている状態で
やるように」
とのお話。
私の場合、
脚を完全に伸ばすと
ゴリゴリしないのです(^o^;)
はい、分かりました
ストレッチの後のグランバットマンは、
いつものように後ろだけ。
タンデュ→ジュテ→グランバットマン。
「さっき注意したジュテ」
という先生の注意が
私の背後から飛んで来る(^o^;)
あ、床を通るんでしたね
今回は久しぶりに、
グランバットマンのとき
頭が後ろに行っていることを
注意されました(^o^;)
気を付けます
この後はセンターレッスン。
センターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
このブログを読んで下さっている
あなたを応援しています(*^_^*)
