バレエを愛するあなたへ
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このブログを見つけて頂いてありがとうございます
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初めてではないけれど、
このブログの目的がよく分からない
という方は、
こちらをご覧下さい
「感謝」
私の住んでいる地方でも、
紫陽花が咲き始めました
紫陽花は開運効果が
高いお花なんだそうです。
この写真を見たあなたに
いいことが起こりますように
さて、昨日は、
元々通っていたバレエスタジオの
オンラインレッスンに参加しました。
先週は1回も
オンラインレッスンに参加しなかったので、
オンラインレッスンは2週間ぶり。
久しぶりなので、
何をどう準備したらいいか、
若干戸惑う(^o^;)
今回は初心者レベルの
参加者がいなかったので、
ストレッチなしで
プリエからスタート。
今回はドゥミの後、
ルルベするバージョンでした。
左手バーでの「本番」が終わった後、
グランプリエのときの
身体の状態について注意あり。
「肩が前に入らないように。
後ろから見てもスクエアの状態で。
肩甲骨を後ろに引いたまま。
こうすると上手に見える。」
やってみました
鏡に映る自分の姿、
確かにちょっと上手に見えます
「明日筋肉痛になるくらい
頑張って
」
とのことだったのですが、
残念ながら
筋肉痛にはなりませんでした
右手バーでの「本番」が終わった後、
個人的に注意されていた方がいました。
「横に倒れるときは、
アンオーのポジションのまま倒れる。
空間を大事に。」
腕が顔に近付きすぎていたので、
注意されたらしい。
私もやってみました
ここであることを思い出す。
そういえば、この間、
リアルレッスンで横に倒れたとき、
ウエストの肉が余っていたんだったよな(^o^;)
横に倒れた状態で、
鏡に映る
自分のウエストの辺りをチェック
あ、お肉が
だぶつかなくなっている
よかった、よかった
次はタンデュ。
5番→ドゥミ・ポアント→クドピエ→デヴェロッペ
という動きから始まります。
「ドゥミから蹴ってクドピエにするように」
と先生。
あ、今日は
蹴っていいんですね
先日のバレエ教室のレッスンで、
ロンド・ジャンブ・ジュテをしたときには、
何度も
「蹴らない」
と先生に言われたもので…
今回は思いっ切り
蹴らせて頂きました
次のジュテは、
ジュテを2回やった後、
1周目がタッチ、
2周目がクドピエから伸ばす
という内容でした。
「滑らかにやって下さい」
と先生。
あ、ここは
蹴っちゃいけないんですね
「本番」の後、注意あり。
「もうひと頑張り。
もうひとつま先。
いちいちめんどくさいけど伸ばす。」
はい、分かりました
そして、
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動き。
途中でパッセから横に
脚を上げる動きがあったんですよ。
「つけ根から上げて行くように」
とのこと。
ここは蹴らずに
バレエらしく上げて行かなければ
いけないですよね
この
ロンド・ジャンブ・ア・テール中心の動きの最後は、
ルルベパッセでした。
私が参加している限り、
オンラインレッスンでは
ルルベパッセはあまりやらないんですよ。
7月のリアルレッスン再開に向けて、
身体を慣らす意味が
あったのかもしれません。
左手バーでの「本番」の後、
ルルベパッセについて
注意がありました。
「クドピエからルティレに引き上げるとき、
股関節を縮めていい。
膝は横のまま5番に戻す。」
先生の指示を受けて、
○○さんが
結構長い間、
ルルベパッセをやっていたらしく、
「○○さん、もういいよ」
と先生に言われていました。
「スタジオと違って、
一人でやってると、
どこで下ろしたらいいか
分からなくなるよね」
と先生。
正にその通り
「オンラインレッスンあるある」
ですよね
「狭いと圧迫感があって、
バランス取りにくいかも
」
と先生。
これも正にその通り
これも
「オンラインレッスンあるある」
ですよね
「スタジオに行けば大丈夫」
と先生は言っていました。
確かにリアルレッスンの方が、
バランスが取りやすいと感じます
次のフラッペは、
同じ動きを
2周目はクドピエでやるバージョン。
プティ・バットマンあり。
ダブルフラッペはありません。
「簡単だね」
と「本番」前に言っていた先生。
「本番」後に
「力強さを感じられるように
プティバットマンをしてほしい」
との注意がありました。
その言葉を受けて、
各自やってみる参加者たち。
「そりゃ、ゆっくりだと出来るの」
と先生。
音に合わせて速く動くと、
力強さがなくなるようなのです(^o^;)
気を付けます
バーレッスン最後の
グランバットマンでは、
「上げたときに息を止めない」
との注意がありました。
息を止めると、
脚が上がらなくなるそうです。
あ、私、息を止めてたかも(^o^;)
「横隔膜が上がった状態で上げるといい」
（息を吸った状態）
と言った後、
「人によって違うけど、
息を吐いたときの方が
上げやすい人もいる」
と先生は付け加えていました。
どちらの方が上げやすいか、
今後、試してみます。
今回は
最初のストレッチがなかったせいか、
時間に余裕があったので、
ちょっとだけセンターレッスンを
やることになりました。
タンデュ中心の動きで、
最後にルルベパッセからの
ピルエットがあります。
前のタンデュを2回やった後、
腕を入れ替えながら、
脚を前後に動かし、
後ろのタンデュから同じこと。
ここでまた、
「オンラインレッスンあるある」発生
スタジオだと、
先生の動きを後ろから見るのですが、
オンラインだと、
前から見ることになるわけです。
で、腕を入れ替え、
脚を前後に動かすところで、
どういう風に腕を入れ替え、
どういう風に脚を動かすのか、
分からなくなってしまいました(^o^;)
こうなるのって、
私だけなのかもしれませんが…(^_^;)
前後のタンデュの後は、
横のタンデュ。
右左1回ずつ後ろに進んだ後、
今度は前に右左1回ずつ進みます。
そうそう、
このバレエスタジオの
インスタライブで気が付いたことが
あったんだっけ。
横のタンデュで後ろに進むときは、
出す脚と反対の方を見るけど、
（これはよくやっています）
前に進むときは
出した脚の方を
見るんだったよね
このことについては、
先生からも注意がありました。
最後のピルエット、
「私が動いているスペースでは、
ちょっと無理だな…
」
と思っていたら、
狭いところで動いている人は
無理しなくていいとのこと。
「せっかく7月から
スタジオレッスンが始まるのに、
怪我しないように」
とのお言葉がありました。
そうですよね
もうちょっとで
このバレエスタジオでも
スタジオレッスンが始まりますからね
ここのところ、
リアルレッスンに参加していたせいか、
久しぶりのオンラインレッスンは、
ちょっと物足りなく感じました
7月からの
スタジオレッスンの再開、
楽しみにしています
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