バレエを愛するあなたへ
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「感謝」
先日見つけた梅の花。
見つけたときは蕾が多かったのですが、
もう咲いているんじゃないかと思って、
また同じ場所に行って来ました。
そしたら、
上の写真のように
満開だったんですよ
もうすっかり春気分
さて、昨日参加した
バレエ教室のレッスンレポです。
今回は先生の目の前に陣取りました。
まずは両手バーでストレッチ中心の動き
…かと思ったら、そうではなく、
バーから離れるように指示がありました。
そして、
「両手を上げてバンザイするように」
とのこと。
その状態から肘を曲げ、
肩甲骨を寄せながら腕を下ろします。
あ、これ、キックボクシングをやっていたとき、
スポーツクラブのマシンでよく筋トレしたのと
同じ動きだ
スポーツクラブのインストラクターには、
「背中が硬い」
とよく言われたものです(^o^;)
この動きの後、
前で両手を組み、
今動かしたところを伸ばし、
今度は両腕を後ろで引っ張る。
という説明の後、
音に合わせての「本番」。
「じゃあ、バンザイして」
と、バンザイの状態で
みんなをスタンバイさせる先生。
ですが、
なかなか音が出ないんですよ(^_^;)
その間ずっと
バンザイの状態で待つ参加者たち。
先生、
いつまでバンザイすればいいんでしょうか
やっと音楽が始まりました
考えてみると、
大人になってから
バンザイする機会って
そんなに多くない。
めったにない機会でした
このストレッチで
背中がいい感じにほぐれました
今度こそ、バーレッスン。
まずは両手バーで
ストレッチとタンデュが混じった動き。
横タンデュ→ドゥミ→床を押すようにして戻しながら、
前へ出したり後ろへ出したり…
今回私が陣取った場所は
両手バーでも
自分の姿が鏡に映る場所だっだんですよ。
鏡を見ると、
どうも横のタンデュのとき、
かかとが後ろに行きがちな状態…(^o^;)
このバレエ教室の先生も、もちろんですが、
私が通っているどのバレエ教室の先生も、
「タンデュではしっかりかかとを前に出すように」
と言っています。
気を付けないと
それと、今回気が付いたのですが、
後ろへのタンデュのとき、
私は上体が捻れがちなんすよ(^_^;)
これも気を付けないと
そして、片手バーでのプリエ。
今回は、片手バーだと
お手本を見せて下さる先生と私が
鏡のようになる状態でした
この際だから、
先生の綺麗な手の動かし方を
凝視して盗んじゃえ
なんというか、ひらっと返すんだな。
そういえば、日曜日の先生に
「肘から下を動かす」
と言われたんだっけ。
それを意識してやってみたのですが、
やっぱり先生のようには動かせません
10年早い
今回はプリエ中心の動きのときの
ポールドブラが
いつもとはちょっと違いました。
1番は片脚を後ろタンデュにして、
後ろカンブレ。
4番はよくやる片手アンオー、片手アンバーで
引き合う動きの応用バージョン。
バー側の脚は後ろタンデュ。
バーの外側の腕はアラセゴン。
ちょっと体勢が変わっただけなのに、
全然バランスが取れなくなる私…
ゆらゆらゆらゆら…
5番は
ルルベ→アンバー→外側からアンオー→アンナヴァン→腕を開いてから下りる。
これも
ゆらゆらゆらゆら…
「本番」後、
4番の後ろタンデュが
思いっ切りインに入っていたと
全体への注意がありました。
その様子を再現した先生が一言。
「これはバレエじゃない」
はい、気を付けますm(_ _ )m
ドゥミ→クッペ→ドゥミ→アテール→タンデュ×2回→2回目を戻した後、すぐにプリエ→これを前、横、後ろ
という動き。
「本番」中、先生がいつの間にか、
私の後ろにいました。
そして、脇を思いっ切り持ち上げられる
「この状態でやるように」
とのこと。
この後、しばらく持ち上げられた状態が続きました。
自分ではやったことがない位、
引き上げられる。
そうか、
このくらい引き上げなきゃいけないんですね
「本番」後は、全体への注意あり。
「プリエで落ちがち。
プリエをしても下がらない
というかむしろ引き上げる。」
引き上げることについては、
他の動きのときも注意がありました。
「前に脚を上げるとき、腰が落ちがち。
脚だけの力で上げようとするとつらくなる。
骨盤から、というか、
脇をぐっと上げる感覚で。
みぞおちから脚だと思うように。」
はい、分かりました
このバレエ教室ではいつも
バーレッスンが終わると
先生の指示通りにストレッチをするんですよ。
いつもやっているのが、
両手バーで、
バーを持った状態で上体を倒し、
腰を伸ばしたり背中を丸めたりするストレッチ。
これがなかなか気持ちがいいんです
他のところでバレエのレッスンを受けるときも、
このストレッチをやっています。
この後はセンターレッスン。
今回も通しでの練習だったのですが、
冒頭の先生の言葉に
え
となってしまった私です
そのセンターレッスンについては、
次回のブログ記事で書きます。
また読んでくださいね
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