たくさんのサイトからこのブログを見つけて頂いてありがとうございます。
このブログを初めてご覧になる方、初めてではないけれど、このブログの目的がよく分からないという方は、こちらをご覧下さい
「感謝」
4月3日のブログ記事にこの写真を載せました
切られた大木の切り株の中でパンジーが咲いている写真なのですが、今はこんな感じになっています
すごい
生命力を感じます
それでは、昨日参加したバレエスタジオのレッスンレポです。
先週と先々週はレッスンがなかったため、このスタジオでは3週間ぶりのレッスン。
今回は、バレエを始めて間もないのではないかと思われる方も参加していました。
そのせいか、昨日はバレエの基礎に関する説明が多く、やった内容も基本的なことが中心でした。
バーレッスンの最初は片手バー。
ドゥミプリエ→プリエ→→そのままルルベ→かかとを下ろす→プリエから戻る。
これを1番、2番、5番でやります。
一通りやることの説明があった後、
「5番プリエからルルベするとき、小指側に体重が乗らないように」
との注意がありました。
やってみると、確かに小指側に体重が乗りがちですね。
この最初のプリエ中心の動きの最後は、
1番ルルベ→バーから手を離す→目を閉じる
となります。
以前、おこちゃまと一緒のクラスに参加していた頃は、これをよくやっていました。
目を閉じてのルルベは久しぶり。
思ったよりもバランスが取れました。
タンデュはドゥミを通るようにという注意あり。
また、
「前のタンデュは、かかとから出し、つま先から戻る。
横のタンデュは、かかとが後ろを向かないように。
後ろのタンデュは、つま先から出し、かかとから戻る。」
という基本的な注意もありました。
内腿を意識して脚を出す、といった説明も。
タンデュでは、ゆっくり動かすパートと、速く「前→横→後ろ」とか「後ろ→横→前」と動かすパートがありました。
速く動かすパートの動き出しのタイミングが分からなくなった私です(^_^;)
ジュテは、
「タンデュを通ってから上げるように」
とのこと。
途中で床を軽くタッチする動きが入ります。
「足首から先だけをぺたぺたと動かすのではなく、しっかり脚を伸ばした状態でやるように」
との注意あり。
このタッチも、最初、カウントが合っているのかどうか、怪しくなりました(^o^;)
「みんな、タッチが苦手なようだ」と先生。
タッチの練習をすることに。
両手バーで、右横タッチ7回→左横タッチ7回→右ジュテ7回→左ジュテ7回。
タッチは問題なかったのですが、結構テンポが速かったので、ジュテのつま先がちゃんと伸びていたか、あまり自信がありません(^_^;)
いつもやっている、ロンド・ジャンブ・ア・テールからアン･レール。
「ちゃんと半円を描くこと」
「中途半端なところから始まって、中途半端なところで終わる、というのは無し」
「ちゃんと1番を通る」
という基本的な注意もありました。
ア・テールで前→横→後ろと数回動かした後、アン･レールで前→横→後ろと脚を動かし、後ろでキープ。
このときに、片手をアンオーにするように、との指示がありました。
（後ろからのときは、前に脚を上げるとき、アンオー）
脚を上げると、どうしても上体が倒れがちになるので、倒れた上体を持ち上げるためにアンオーにするのだそうです。
「上体と脚がV字になるイメージでやるように」
と先生は、両手を使って説明して下さいました。
脚、そこまで上がらないよな…(^_^;)
と思っていたら、
「実際はそうならなくてもイメージする」
と先生。
それだったら大丈夫です
後ろから脚を動かすとき、アン･レールの最初は後ろに脚を上げなければならないのに、前に上げてしまいました(^o^;)
すかさず、「後ろから」という声が飛んで来る(^_^;)
これは、私だけではなかったようです。
だからといって、安心していいわけはありませんよね
間違ったときは、私がバーの先頭で、後ろに初心者の方がいたので、私につられて間違った可能性もあります。
ごめんなさ～いm(_ _ )m
「前の人につられないように」
ということも、先生は言っていました
今回のフラッペは、よくやるダブルフラッペはなく、
最初にクドピエ→フレックス→フラッペ
という基本的なもの。
グランバットマンも後ろのみでした。
普通に2回上げた後、上げる→タッチ→上げる→タッチ
となります。
タッチから上げるとき、上手くタイミングを掴めませんでした。
やっぱり、タッチが苦手な初心者は多いのかな
ストレッチの後、ジャンプ。
1番×2回→プリエ→2番×2回→プリエ→5番×2回→プリエ→シャンジュマン3回。
「しっかりプリエするように」
とのこと。
途中でプリエを入れるのは、ジャンプするときにプリエするのを忘れないようにするためなんでしょうね。
と、こんな風に今回もレッスンレポを書きました。
ブログにレッスンレポを書いていると、時々、
「よく内容を覚えてますね」
というコメントを頂くことがあります。
私、バレエの動きを覚えるのは苦手なのに、なぜか、やったことは覚えているんですよ。
といっても、その日のうちにメモしておかないと、次の日には、かなり忘れてしまいます。
レッスンの内容をメモすると、いい復習になります。
このブログで何度か書いたことがありますが、私は最初、スポーツクラブのバレエのレッスンに通っていました。
ある日、参加者たちがあまりにも動きの覚えが悪かったため、先生が怒ってしまったことがありました。
そのとき、先生はこうおっしゃいました。
「皆さん、このレッスンを受けたあと、次のレッスンまでに、その日やった内容を思い出すことがありますか？
私は自分でバレエのレッスンを受けた後は、必ずその日やったことをノートに全部書きます。
そうしないとレッスンで教えることを考えることも出来ません。
一つだけでもいいからその日やった内容を思い出すようにして下さい。
思い出せなくても思い出そうとして下さい。
そうしないと、いつまで経っても覚えられるようにはなりません。
ただなんとなくやっていたのでは、上手くなりません。
バレエは難しいです。
でも、バレエに限らず、ちゃんとやろうとすれば、世の中の全てのことは難しいです。」
（そのときに書いたブログ記事からコピペしました。）
その後、私はそのスポーツクラブには通わなくなりましたが、そのとき先生に言われたことは、今もしっかり覚えています。
だから、レッスンが終わって家に帰った後、必ず内容を書き出すようにしています。
思い出そうとすると、結構思い出せるものです
よかったら皆さんもやってみて下さい。
センターレッスンについては、次回のブログ記事で書きます。
また読んで下さいね
このブログを読んで下さっているあなたを応援しています(*^_^*)
あなたにお願いがあります。
当ブログは現在、にほんブログ村のランキング、人気ブログランキング、blogramのランキングに参加中です。
あなたからの清き一票が、私にとってブログを更新する原動力となりますので、是非、下記のリンクをクリックしてご協力をお願い致します。
にほんブログ村への応援はコチラをクリック↓
にほんブログ村
人気ブログランキングへの応援はコチラをクリック↓
blogramへの応援はコチラをクリック↓
最後まで読んで下さってありがとうございました。
大人バレエ初心者への情報提供募集中！詳細は以下を参照して下さい。
「大人バレエ初心者への情報提供のお願い」
大人バレエ初心者のお悩み相談・回答受付中！詳細は以下を参照して下さい。
「大人バレエ初心者のお悩みと回答を募集します」