⚠️最近ハマっているSodaのアプリでスッピンで撮影したら後ろが怪奇現象みたいに曲がった😵😵😵美顔アプリすごっ‼️
それはさておき、数年前から酵素にハマっていて取り入れている物があります★
中でも今年に入ってから取り入れたもので凄く良かったものがコンブチャクレンズ！！
これは夫婦で飲んでいて、フルーツをミキサーにかけてヨーグルトや豆乳に混ぜたりして飲んでいます！！
酵素を取り入れたり腸活を初めてから今年に入ってまだ風邪を一度もひいていないのとお通じがめちゃ良くなりました。
あとこれを飲み始めてから肌が綺麗と色々な人に言われるようになりました😊
それから酵素玄米です。
これはもう数年続けていて便秘の人には即効性があると思います！！
試してみて価値あり★
少量でも満腹感が得られるのでダイエット中の人にも良いと思います。
栄養価も高いですしね。
納豆は子供の頃からずっと食べていて、特にこの大粒の納豆がお気に入り💕
それからキムチも最近取り入れました★
キムチは発酵している上にニンニクも入っているので免疫力も上げてくれます！！
最近、キムチで腸内細菌が活発になって痩せたという人のお話しを聞いて取り入れました！！
韓国人にスリムな人が多いのもやはり発酵食品が関係しているかも★
それから安定の自家製ぬか漬け★
これは自分の持っている菌で発酵するからかなり免疫が上がること間違いない！！
日本の食品には味噌やぬか漬けとか発酵食品が豊富に手に入るのも嬉しいところ💕
最後は最近始めた酢キャベツです★
これはとにかく凄く体に良いんだって💕
自粛中でジムにも行けないしウーバーイーツでジャンクフードが続いていたので取り入れました★
効果はネットでたくさん出ているので調べてみてくださいね♡
キャベツにお塩とお酢を混ぜるだけ！
私はそこに少量のヨーグルトとすりおろしニンニクを混ぜています★
私はお酢が好きで、中華とか行くと餃子用のお酢とかをそのまんま小皿に入れてお酢だけで飲めるくらいにお酢が好きなのでこれはいくらでも食べれます✨
ピクルスみたいな感じで凄く美味しいです。
まず、酢キャベツは、コレステロールや体脂肪が落ちたり、食物繊維も豊富なのでダイエットにも良いそうです✨
健康にも良くて、綺麗になれて、美味しいのが続けられる秘訣なのでちょっと酢キャベツは続けてみたいと思います💕
体が酵素を求めているのか、外食やウーバーイーツが多いので家ではこんな感じで酵素をたくさん取り入れています★
体の調子が良くなったのは私だけでなくて結婚した当初は、毎月くらいのペースでしょっちゅう風邪を引いていた夫も最近全く風邪をひかなくなったので夫婦で免疫力が上がっていることは間違いない✨
こんな感じで日常で簡単に取り入れられる免疫力を上げる方法を紹介しました😊
酵素は、一気に色々取り入れなくても意識して少しづつ取り入れるだけでも全く変わってくると思います。
やはり腸内の健康はめちゃ大事！！
★期間限定でリーディングセッションを再開させました★
リーディングセッションは、Skypeかお電話での対応となります★
★リーディングセッション料金★
60分 12000円
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