ピラティスの日

ピラティス3回目。
今日は、内ももの筋力つける、背骨の可動性広げるような内容も。
だんだんハードになってきてる気がする。。
でも、それはそれで嬉しくて、
じんわり地味に効いてる感じがたまらなく好き。
でも、一生懸命になりすぎると呼吸とまりそうになるんだよね。気をつけよう。

すべては歌のため。
しっかり体幹つくっていこう。