今日も

お付き合い頂きまして

ありがとうございます


内側から心も体も輝く

インナービューティー

ファスティングアドバイザーのikumiです



痩せたい

綺麗になりたい

と意識していると



わー

食べ過ぎちゃった！！

体重が増えちゃったー

というときに



後悔してしまったり

ダイエットを諦めてしまう方も

多いようですが

みなさんはどうですか



私も昔は

後悔しながらも

毎日食べ過ぎるという

負のスパイラルに陥っていました



ですが

実は、ある方法を知っているだけで

そんなに考えすぎなくても

大丈夫になってくるのです



とくに女性は

ホルモンバランスの関係で

無性に食べたくなることも

ありますから

そのたびに自分を責める必要はなく

受け入れてあげることも大切です



そして

「食べ過ぎた」と後悔することも

ないのです



誰だってついつい

美味しいものには手が伸びますし

夢中になって食べちゃうことくらい

あります



私なんてしょっちゅうです(笑)

「意外とよく食べるんだね」

と、何度言われたことか・・・(笑)



なので

あーあ食べ過ぎちゃった

なんてガッカリすることはないのですよ



そんな時は

「調整」すればいいのです❣



食べ過ぎや

付き合いなどで

飲みすぎたときは



次の日の朝ごはんを軽くしたり

ザ・マスタードリンクにチェンジして

プチファスティングをするだけで



自分の良い状態を継続しやすくなり

食べ過ぎもリセット

できるのです



終わったこと

過ぎたことに

とらわれることなく。。



今の自分に
何をしてあげれるか♡



これからどうしていこうかなと

楽しい未来を考えながら

今出来ることに
意識を向けていきましょう

あなたには

無限の可能性があるのですから




食べ過ぎちゃう

でもやめられない

そんなお悩みをお持ちの方は

▶こちら♡