アロマベイシック☆ヘルスケアコース☆

アロマテラピーベイシック
ヘルスケアコース

先日、いつもお世話になっている
アロマテラピーのｓｋｏｇさんで
ヘルスケアコースを受講して来ました

アロマテラピー(精油）を生活の様々なシーンで安全に
活用するするための基礎的な知識をクラフトを作成しながら
楽しく学ぶ事が出来ます

今回は全６レッスンで
日常生活で健康維持のために役立つクラフトを6種類作りました

感染症予防ジェル

胃腸快調オイル

痒み緩和オイル

痛み緩和ジェル

ストレスケアのバスオイル

ストレスケアのアロマボール

日々の生活の中でどれも常備しておきたい物ばかりです

特に感染症予防は花粉症が辛いこの時期にはマストアイテム

感染症予防ジェル　レシピ

・タイムツヤノール　　 2滴
・ローレル　　　　　　　 2滴
・ラヴィンツァラ　　　　1滴
・ユーカリラディアタ 1滴
・パイン 1滴
・ブラックスプルース　 1滴
・カモマイルジャーマン 1滴

選んだのは主に抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用のある精油
そして花粉症は免疫力が低下すると
症状がひどくなるので免疫力ＵＰの精油もチョイス

最近は食生活にも気を付けて毎朝のラジオ体操と
ウォーキングも地味に続けながら体質改善を心がけています

今回作ったクラフトも取り入れて
健康で楽しく過ごせる様に頑張りたいと思いま～す