今日から16日までお盆休みですが・・・お友達とのご飯とJOYFIT以外特別な予定はありません(´∀｀)

それにしても日中、古城にいると暑くてかなわないなあ・・・(;´Д`)ノ

エアコンつけるしかないよね～(´∀｀)

昨日は夜遅く（普段の私はおねむの時間・・・）のボディパンプに参加してきましたo(^-^)o

普段の平日の22時半に終わるプログラムには、なかなか参加できませんからね～(＾ε＾)

やっぱりJOYFIT新所沢はふじみ野に比べて、空いてるわね(^∇^)

施設が広いって言うのもあって、錯覚かもしれないけどね(;^_^A

平日は20～21時位がピークで、昨日のプログラム終了した時間22時半だと、結構空いていた(´∀｀)

昨晩のメニュー

★ボディパンプ60

★有酸素、筋トレ

今、趣味にダイエット・・・ほぼ現状維持とかっこいい筋肉・体型作りだが・・・・が加わったりしていますが・・・・・、前回の強い薬での浮腫みは解消され、見た目には戻ったのだけれど、体重が戻らないのよね～（;´▽｀A``

まま、少しずつ・・・(￣ー￣；