こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
夏の風物詩！花火！
年に数回の一大イベントには
浴衣での参加が欠かせない！
そんな時、
浴衣で迫力が付いてしまう、
と悩みを抱える女性も多くいます。。
浴衣の寸胴体型
浴衣は元々、
メリハリの少ない
ストレートさを軸に
見栄えが上がるファッションと
言われています。
しかしながら、
極端に太い部分があり、
その結果くびれている。
という体型が原因で
見栄え上に迫力が増すことが
よく起こります。
この場合はくびれのメリハリをなくす
ことが効果的となります。
あえて打ち消す！過ぎくびれ
一口にくびれと言うと
体型をより良く見せる効果！
と捉えがち。
もちろん、その場合もありますが
○足の付け根ー骨盤周囲が太い
○肩ー肩幅周囲が太い
の場合は、これらを抑えた結果、
くびれをあえて少なくする。
このような変化も
スタイルをアップさせる上で
効果的となるプロセスと言えます。
浴衣美人の肩ー骨盤の幅調整
肩ー骨盤の繋ぎ目は横腹
単に腹筋！で繋ぐのは全くナンセンス。
あくまで肩ー骨盤を絡めた刺激で
サイズの差を埋めていく
ことが必要です。
「消すくびれ！浴衣の美寸胴体型」
本日は動画でお楽しみください。
○膝にボールを挟み横腹筋
→本来の横腹筋では
必ず外ももへの刺激が加わります。
ボールを挟むことで、
その負担を0にし、
ボリュームを抑えます。
○手を頭の横に当てる
→腹筋の戻す動作で
脇周りに少しストレッチがかかります。
こちらも脇周りにかかりすぎる負荷を
軽減し、肩幅を抑えることに効果的です。
結果として横腹自体に
大きな伸び縮みが生まれ、
より締りのある横腹、肩ー腰幅に
変わっていきます。
夏限定の浴衣ファッション！
スレンダーにオシャレに着こなしたい！
あなたはご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」
(↓クリック)
「～60日モデル体型ダイエット～」
ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!
(↓クリック)
「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」
NEW!リリース!
「バストダウンボディメイクDVD」
（↓クリック）
「バストダウンボディメイクDVD」
「ボディメイクアプリ」
(↓クリック)
「１日60秒!ボディメイクアプリ」
続々重版!22000部超!
「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）
（↓クリック）
「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
夏の風物詩！花火！
年に数回の一大イベントには
浴衣での参加が欠かせない！
そんな時、
浴衣で迫力が付いてしまう、
と悩みを抱える女性も多くいます。。
浴衣の寸胴体型
浴衣は元々、
メリハリの少ない
ストレートさを軸に
見栄えが上がるファッションと
言われています。
しかしながら、
極端に太い部分があり、
その結果くびれている。
という体型が原因で
見栄え上に迫力が増すことが
よく起こります。
この場合はくびれのメリハリをなくす
ことが効果的となります。
あえて打ち消す！過ぎくびれ
一口にくびれと言うと
体型をより良く見せる効果！
と捉えがち。
もちろん、その場合もありますが
○足の付け根ー骨盤周囲が太い
○肩ー肩幅周囲が太い
の場合は、これらを抑えた結果、
くびれをあえて少なくする。
このような変化も
スタイルをアップさせる上で
効果的となるプロセスと言えます。
浴衣美人の肩ー骨盤の幅調整
肩ー骨盤の繋ぎ目は横腹
単に腹筋！で繋ぐのは全くナンセンス。
あくまで肩ー骨盤を絡めた刺激で
サイズの差を埋めていく
ことが必要です。
「消すくびれ！浴衣の美寸胴体型」
本日は動画でお楽しみください。
○膝にボールを挟み横腹筋
→本来の横腹筋では
必ず外ももへの刺激が加わります。
ボールを挟むことで、
その負担を0にし、
ボリュームを抑えます。
○手を頭の横に当てる
→腹筋の戻す動作で
脇周りに少しストレッチがかかります。
こちらも脇周りにかかりすぎる負荷を
軽減し、肩幅を抑えることに効果的です。
結果として横腹自体に
大きな伸び縮みが生まれ、
より締りのある横腹、肩ー腰幅に
変わっていきます。
夏限定の浴衣ファッション！
スレンダーにオシャレに着こなしたい！
あなたはご参考にしてください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NEW最高潮!「夏の短期痩せ!」
(↓クリック)
「～60日モデル体型ダイエット～」
ボディメイクトレーナーを仕事にしたい!
(↓クリック)
「祝１０期!ボディメイクトレーナー養成講座」
NEW!リリース!
「バストダウンボディメイクDVD」
（↓クリック）
「バストダウンボディメイクDVD」
「ボディメイクアプリ」
(↓クリック)
「１日60秒!ボディメイクアプリ」
続々重版!22000部超!
「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）
（↓クリック）
「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」