本日はファッション誌
Happie nuts専属モデルの
茶谷伊織さんのボディメイク。
ファッションモデルの武器である
ストレートな細さから
〇ヒップのボリュームを増やす
〇くびれの協調
〇お腹の縦線を作る
メリハリに変えていくための内容。
細さのある体型からでも、
メリハリをつけるために
NGとなるのはその部位の筋トレ。
ファッションモデルは例外なく
○骨盤が地面に対して垂直
○骨盤位置が前方移動
仮にヒップで例えると、
筋肉や脂肪があっても
ボリュームが見えづらくなる
姿勢になります。
まず、最優先するのは
今あるヒップ、くびれ、お腹の線を
目立たせる姿勢に変えること。
それで足りないと感じれば
初めてその部位の筋トレに入ります。
最も恐ろしいのは
ヒップのボリュームや
お腹の線、くびれが欲しい！
と、ガンガン筋トレしてしまうこと。
○他の部位も太くなる
○筋肉で太くなるけど脂肪が減らない
結果として、やらなければよかった、、
となる女性はたくさんいるのでは？
ダイエットで痩せて
形を作ることももちろんですが
すでに棒状からのメリハリでも
下手に筋肉つけて台無しにしないよう
細心の注意と技術が必要です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで大人気のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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細さのある体型からでも、
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NGとなるのはその部位の筋トレ。
ファッションモデルは例外なく
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仮にヒップで例えると、
筋肉や脂肪があっても
ボリュームが見えづらくなる
姿勢になります。
まず、最優先するのは
今あるヒップ、くびれ、お腹の線を
目立たせる姿勢に変えること。
それで足りないと感じれば
初めてその部位の筋トレに入ります。
最も恐ろしいのは
ヒップのボリュームや
お腹の線、くびれが欲しい！
と、ガンガン筋トレしてしまうこと。
○他の部位も太くなる
○筋肉で太くなるけど脂肪が減らない
結果として、やらなければよかった、、
となる女性はたくさんいるのでは？
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下手に筋肉つけて台無しにしないよう
細心の注意と技術が必要です。
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