一汁二菜食。

長い間お休みを頂いております。
子供のインフルエンザの看病にも
いい加減あきあきしてきています

「B型は元気やけど、薬効かないで～」と先生が言った通り、元気にピョンピョン飛び跳ねているかと思えば、ず～っと微熱が続いたり。
登園出来るのはいつの日やら...

家に閉じこもりの毎日で、私は毎日せっせとおばんざいの常備食作りに励んでいます。

先月頃から、少しの間だけちょっとだけストイックに食事を管理する事にしました。

基本は一汁二菜、時々お魚の食事です。マクロビじゃないので、いりこだしとかは使います。

だいたい毎食こんな感じです。






切り干し大根とか、ひじきとか、煮豆とか、白あえとか…
いわゆる基本の和食のみ。
人に言ったらビックリされますが、毎日一人で玄米を2合半近く食べます。


外食とお惣菜はNG
コーヒーも紅茶も今はバツです。
今は梅醤番茶、生姜入りをお茶に飲む事にしてます。

家で食べれない時は、玄米のおにぎりを持って行きます。
こういう時、おにぎり＆お味噌汁に番茶でも出てくるおにぎりカフェがその辺にゴロゴロあればな～

身体に変化表れるかな？
もうちょっとやってみま～す

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