本日はアロマレッスンday

今日は恒例のSAKKA ZAKKA さんでのアロマレッスンの日でした。

今回で4回目。毎回色んな方にお越しいただき、基本となる
アロマの使い方や取り入れ方をご紹介させていただいて
います。

今回のテーマは「夏」

夏バテ、あせも、デオドラント、虫さされ・・・など
夏場におこるトラブルをアロマで対処する方法などを
中心にお話しさせていただきました。

今回はハーブティーも少し取り入れて、それぞれのハーブの効能
のご紹介と試飲をしていただきました。

夏のハーブティーにぴったりなのは、やっぱり
『ローズヒップ』
ハーブティーの定番中の定番ですが、やっぱりビタミンCほか
A、B、Eも豊富で美肌効果もあるので、かかせないハーブの
一つです。

同じくビタミンCやクエン酸も豊富な、ハイビスカスと
あわせることによって美容効果もアップ

単体でもおいしいのですが、酸味やハーブティー独特の味が
物足りない方には、
ローズヒップ＋ハイビスカス＋ステビアで
酸味と甘みがマッチしたおいしいハーブティーのブレンドが
私のお気に入りの一つです。

ハーブティーが元々あまり好きじゃないとおっしゃっていた
今日ご参加くださった方も、
「これならおいしい」と言って飲んでいらっしゃいました。


夏は冷たい飲み物をついつい飲みすぎてしまいますが、
胃腸の冷えも夏バテを増進させてしまいます。

一日一杯でも温かいハーブティーがおすすめです。





カフェ　サルンポヮク さんで作っていただいている、
今日のマクロビスイーツは、2種類の豆乳アイスとチョコレートケーキ
でした

本当にこれだけ食べにきても、来た甲斐あり！ですよ(・∀・)

レッスン内容もぎっしり凝縮しています！
ぜひ一度ご参加くださいね☆