11月に入ってから、何となく周りが風邪っぽいです。
治ったかな～と思ってた子供の風邪も、しつこく咳だけが残っています。
注意してみると、保育園の子たちも結構咳をしていて、
私も何だか咳がよく出ます。
今年の風邪は咳がしつこいのでしょうか？
咳は体内に入った異物を外へ出すための防御反応と言いますし、
勝手な思い込みかもしれませんが、咳止めって何か強そうな感じが
して、いつも色んな民間療法を試してみます。
昔ながらの方法では、レンコンの汁とか、大根なんかが咳には
いいと言います。
大根を蜂蜜で漬け込んだ汁も何となく喉がマイルドになる感じ。
でも、やっぱり速効性があるのはアロマです
咳を鎮める精油もいくつかありますが、
ファーストチョイスはやっぱりユーカリ。
ユーカリにはラディアタ種やグロブルス種があります。
どちらにも咳を鎮めたり、痰を切りやすくする成分が入っていますが、
香りと刺激がマイルドなラディアタ種の方を私はよく使います。
一番速効性があるのは、蒸気吸入。
お湯をはった洗面器に精油を２滴ほど垂らして、そのスチームを
吸い込みます。
タオルで覆って蒸気が逃げないようにするとなおgood！
そして、夜にはキャリアオイルにブレンドして喉に塗りこみます。
同じく鎮咳作用のある、サイプレス、フランキンセンス、サンダルウッド、
抗菌作用のあるティートリーなど２～３種ブレンドして、
喉のグリグリ（咳が出たり、喉が痛い時はたいがいグリグリした
かたまりが喉の辺りに出来てたりします）を鎖骨に向かって
流すように何度もマッサージ。
結構痛い！けど、かなりスッキリとしますよ
こんな時はいつも、「精油ってありがたいな～
」と
思います。
マグノリアホームページ
治ったかな～と思ってた子供の風邪も、しつこく咳だけが残っています。
注意してみると、保育園の子たちも結構咳をしていて、
私も何だか咳がよく出ます。
今年の風邪は咳がしつこいのでしょうか？
咳は体内に入った異物を外へ出すための防御反応と言いますし、
勝手な思い込みかもしれませんが、咳止めって何か強そうな感じが
して、いつも色んな民間療法を試してみます。
昔ながらの方法では、レンコンの汁とか、大根なんかが咳には
いいと言います。
大根を蜂蜜で漬け込んだ汁も何となく喉がマイルドになる感じ。
でも、やっぱり速効性があるのはアロマです
咳を鎮める精油もいくつかありますが、
ファーストチョイスはやっぱりユーカリ。
ユーカリにはラディアタ種やグロブルス種があります。
どちらにも咳を鎮めたり、痰を切りやすくする成分が入っていますが、
香りと刺激がマイルドなラディアタ種の方を私はよく使います。
一番速効性があるのは、蒸気吸入。
お湯をはった洗面器に精油を２滴ほど垂らして、そのスチームを
吸い込みます。
タオルで覆って蒸気が逃げないようにするとなおgood！
そして、夜にはキャリアオイルにブレンドして喉に塗りこみます。
同じく鎮咳作用のある、サイプレス、フランキンセンス、サンダルウッド、
抗菌作用のあるティートリーなど２～３種ブレンドして、
喉のグリグリ（咳が出たり、喉が痛い時はたいがいグリグリした
かたまりが喉の辺りに出来てたりします）を鎖骨に向かって
流すように何度もマッサージ。
結構痛い！けど、かなりスッキリとしますよ
こんな時はいつも、「精油ってありがたいな～
」と思います。
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