つわりを抑えるハーブティー

妊娠中におこる症状で最もつらいもの・・・　つわり。

妊娠初期の4週くらいから起こり、12週から16週くらいにはおさまる
と言われています。

・においに対して敏感になり、好きだった食べ物が突然嫌になる
・食べたくても食べられない
・食べてもすぐ吐いてしまう

または、お腹がすくと気持ちわるくなるので、食べずにはいられない
という「食べづわり」の人も多いようです。

胃酸が逆流しているような胸焼け、ムカムカですっきりしない時に
おススメのハーブティーをご紹介します音譜

■消化を助けるハーブティー
　　カモミール、ペパーミント、レモンバーム

■吐き気を抑える
　　ジンジャー（しょうが湯やジンジャーエールでもOK）、クローブ

■酸味が強くさっぱりするハーブティー
　ハイビスカス、ローズヒップ


ハイビスカスやローズヒップビタミンＣが豊富なので、
妊娠中に必要なビタミン補給にも最適です☆

つわり時期はホットよりもアイスの方が口当たりがよくて飲みやすいと
いう方は、ペパーミント＋レモンバーム、ハイビスカス＋ローズヒップティー
を濃い目につくって冷蔵庫に冷やして常飲するのもいいですね。

食べ物でも、この食べ物を食べたら何か落ち着いたビックリマークという
妊婦さんがハマる食べ物もあります。

人気のダントツ1位は「トマト」トマト
その他にはスイカ、りんご、アイスクリーム、コーラ
そのほかに何と「フライドポテト」とかもあります。

トマトやスイカは水分が豊富なので、しっかりと水分のあるものを
摂っておくといいでしょうね。

アロマの香りでおススメは、
ペパーミント、レモン、グレープフルーツ　などのすっきりした香りです。

外出時などにはハンカチに数滴垂らしておくのもおススメですよ音譜


確かに私もつわり時期にトマトばっかり食べてたな～(・∀・)

でも、この時期を乗り切ると後は割りと何でも食べれるようになるので、
悲観せずに、頑張って乗り切りましょう～キラキラ