こんばんは〜
本日２回目のブログ更新です
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先月末、思い立って初めてみたランニング
1ヶ月で合計100キロ走るという目標を掲げてランキーパーというアプリで、ランニングを記録しまして〜〜〜。
仕事で疲れ切っちゃって走りに行けなかったり、雨の日が続いたり、100キロは無理かもって思ってたんだけども、無事達成できた〜〜〜！！いえーーーーい！！
8月27日から9月26日で超ギリギリ101キロ
ってところがわたしっぽいw
最初よりかは少しだけ長く走れるようになったし、辛くなく、きっもちいい〜〜〜って楽しめるようになってきた！！ゆるーりこのまま楽しんで続けていきたい！！
このあいだの土曜日、無理っくり11.4キロ走ったのは、ズバリ100キロ達成しちゃいたかったから（笑）
夜景のおかげでちゃんと走れたわ〜〜〜！！
そして昨日、そのおかげでラン休めたわ〜〜〜
てへ。
で、気になるダイエット結果ですが、、、
体重マイナス0.４kg、体脂肪率マイナス3%。。。
って、え！微妙すぎるわ！
これをよしとするかどうかはさておき〜〜〜ｗｗｗ
背中の肉と腕の肉は落ちました！！
背中が明らかにすっきりしたの！！あとお腹周りもすこーしだけ。
3キロぐらい痩せちゃうんじゃない？とか思ってたけど甘かったわｗｗｗ
たぶん300キロぐらい走んないと痩せないわ〜〜〜ｗｗｗ
てか、ランした日はすぐシャワー浴びてストレッチだけで済ましちゃって筋トレあんまりしなかったのも敗因だと思われる
まあ、外食もけっこうしてたし、お菓子も食べちゃってたしなー。(え？え？えー？)
とりあえず、始めて1ヶ月で、ランの楽しさだけは発見したから、数値的にはあまり変わらなかったけど、これからはもう少し食事を気をつけつつ、頑張ることにするーーー！！ってポジティブかっ！！
涼しくなってきて走りやすくなったし、またこれから1ヶ月100キロは継続していきま〜す
みなさまよい夜を〜〜〜
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