最近、いろいろなことに追われてて、超滞ってたダイエットだけども〜。
(単なる言い訳www)
今日からまた頑張ることにしました〜〜〜。
ちぃさんともりきんさんのブログ見てこのままじゃいかん!!!ってハッと我に返った!!!
私、本当に口だけ番長だった!!
コロナ太りならぬコロナ筋肉で腹筋割りたい!とか言っておいて!ぶっちゃけ「ちょろ筋トレ」しかしてなかったw
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昼間、推定800カロリー越えのパスタとビールいっといてw 家から一歩も出ないで腹筋割れるわけねぇだろっ!!っていう!!!ひゃばい!!
ってことでひさびさに家で有酸素運動した〜〜〜!!
でもこのパスタ、簡単でめちゃうまいから是非作って欲しい![]()
ちぃさんおすすめのこのシリーズ!!
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超久しぶりにやったけど、これ、20分でもんのすごい汗だくになるし、めっちゃおすすめ。
しかも1つの動きが3〜4分×5セッションみたいなイメージで、あれ?もう20分たったの?ってなって、物足りなくていっぱいやりたくなっちゃうの!!
今日は#8、#11、#12の3つやりました〜〜〜!!!!!
めちゃ汗かいて、シャワー浴びないと無理ってぐらいかけるから!!
1つでも十分汗かけるんだけど、私はトランス入っちゃったので3つやったよw
てか、こんだけ動いた〜って思ってても359カロリーしか消費できてないとか!!くぅ〜〜〜〜〜〜〜〜![]()
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あとで、ストレッチバンドを使った筋トレもちょっとやる!!これから頑張る〜〜〜!!人間に戻る〜〜〜〜!!!!!
ストレッチバンドは本当におすすめ!肩こりに悩んでいる人もぜひ!
↓↓↓
実は去年ダイエット頑張って6キロ痩せた後に、リバウンドしまして。
今朝計ったら一番減った時より2.1キロ増えてた!ひんっ!!通りで顔が丸いわけだぁああああああ。
週末限定の昼ビールをやめればいいんだけどさ、それだけが楽しみだから許して(笑)とりあえず、今月1キロ戻す目標で頑張ります!!
痩せなかったら本当にビールやめる!!
(って基準がビールなダメ人間でごめんなさい![]()
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食べるのをやめられない私は体動かすしかないんだわ〜〜〜!!
コロナが落ち着いたら、ヨーロッパのビーチで割れた腹筋に自己満しながら、シャンパン飲んでごろごろするを目標にがんばる〜〜〜〜〜![]()
夢がありすぎる妄想![]()
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おすすめの動画とかダイエットブログ、インスタ等あったらぜひぜひ教えてくださーーーーーい!!
みなさまよい夜を〜〜〜![]()
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