いつまでも健康的に若くきれいでいたい～
というのは女性の切なる願いではないでしょうか？
もちろん私も例に漏れず・・
しかしアラフォーともなると、ほんとに日々のメンテナンスが大事だな、と思うわ・・。
メンテナンス項目が多くなるんだよぉぉ～～～！！！
友達と話す話題も「健康」が加わるお年頃。。
私がアラフォーになって感じた身体の変化は
傷の治りが遅い。吹き出物のあとが消えない
婦人科系→生理の質や周期が乱れてきた
体力が無い、などなど・・
なんかあれ？って思うことが多々あります
婦人科系の変化って結構凹みますしね。。。
ただ、前より良くなったな、と思うこともあって
私以前は胃腸炎の常連だったんです。すぐお腹壊す、、
たぶんストレスだと思うんだけど。よく病院行ってたな・・・
不調になると自分の身体との付き合い方を学ぶというか、
注意深くいられるようになったかな。
これは不調の前兆か？と思うと、おなかに優しいものを食べたりするようになるし、
睡眠に関しては、早めにたっぷりとるようにしてる。
もう何年も風邪引いてないし、健康になった気がする
（たぶん）
今は生理痛をなくすべく、サロンの子に教わった
こちらの三雅さんのブログに書いてあることを実践中
女性の身体について勉強になるのでめちゃオススメ
「毎月の生理で子宮の状態がわかる」っていうことが良くわかる
この前念願のヨガレッスンにも行ってきました
自分でエクササイズも継続している もっと良くなるといいな
あとは、最近You Tube でハマッってるアピアランスTV
これもめっちゃ面白いし、エクササイズがためになる！
しかも、この整体師の井上さんが面白くて、楽しくエクササイズできます
心だけじゃなくて、身体もちゃんと見てあげる
そして、「体質」も「肌質」も「心」も急に変わらないので、コツコツ継続
これが大切と痛感してる
継続することで絶対変わるもんね
なんか自分の心と身体とを信じる、って気持ちがより強くなったかも。
変化も記していけたらいいな～