頭がごちゃごちゃしてきたときは、情報断食をするようにしている。
この前you tube見てたら、HappyちゃんもSNSを見ない、を続けてた時期がある
と話していて、それだーー
と思ったんだけど。
TVとか、SNSとか意識的に見る時間を減らすのだ
ほら、気づけばついスマホ片手に見ちゃうじゃないですか？？
電車とかさ、家の中でとか、ついなんとなく。
「なんとなく惰性で見る」とか一定期間抜くと、
必然的に自分に集中するようになるんですよね。
自分がどうしたいのか、どんな気持ちなのか
がくっきりしてくる、といういい効能？？があるんですよ
まぁ、私の場合は前回のお別れの後に、
あまりの落ち込みで、一切何もしたくなくなって
他の人のブログすら見れなかったときに、意図せずやってただけなんだけど
ニュース見て、芸能人の結婚の話題とか見ては謎に焦ったり
SNSで誰かがうらやましく見えたりとか
人に言われたことを、そうした方がいいのかな・・・と迷ったり。
そういったことを、一旦自分の真ん中にぐいっと戻せるというか。
そして、更に、自分がやりたいなーーと思ったことをやる。
大好きなドラマや、映画観に行ったり、自然の中に遊びに行ったり
気のすむまでダラダラしたり。
そこで、こんなことやってもな～と自分責めはしない。
結構頭の中がすっきりしてくるので、おすすめ。
溢れかえる情報のせいで、脳の情報処理が疲れてるのかもしれない
この前、昭和記念公園行ったんだー
この公園、広くて気持ち良くて最高だった！