コーチング×アロマ×手相を通じて
今よりさらにＨＡＰＰＹに♪
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャー
飯塚舞です。
ブログを読んでくれてありがとう♡
「マズローの５段階欲求」
聞いたことがありますか
心理学者アブラハム・マズローが
「人間は自己実現に向かって
絶えず成長する生きものである」と、
人間の欲求を5段階に理論化したものです。
人間には5段階の欲求があり、
1つ下の欲求が満たされると、
次の上の欲求を満たそうとする
心理的行動を表しています。
第5段階：自己実現の欲求
自分の世界観・人生観に基づいて、
「あるべき自分」になりたいと願う欲求
第4段階：承認の欲求（尊重欲求）
他者から尊敬されたい、認められたいと願う欲求
第3段階：所属と愛の欲求
友人や家庭、会社から受け入れられたい欲求
第2段階：安全の欲求
安心・安全な暮らしへの欲求
第1段階：生理的欲求
生きていくために必要な、基本的・本能的な欲求
自分の可能性の探求、創造性の発揮など、
自己実現をするのためには、
その前の段階の
承認の欲求を満たす
つまり、
自己重要感がものすごく大切
生きているだけで価値があるんだという
無条件の愛や
承認から育まれる土台があってこそ、
自身や未来を信じる力が生まれてきます。
先ずは
自分のことをまるっと認めましょう
そして褒めよう
「私〇〇をがんばってる」
「毎日毎日私って〇〇してえらいよな」
「家族のためを考えて行動している私、素敵」
自分を認めてほめると、
力が湧くし、
心に余裕ができて、
他者のこともたくさん見えて
他者のいいところを認めようって
自然と思えてきます
もし、他者の欠点を見つけたり
自分にとって都合悪いことを誰かのせいにする暇があったら
逆に
人の良いところを見つけて
ほめて ほめて ほめまくりましょう
「いい雰囲気ですね。一緒にいると心地良いです。」
「笑顔が素敵ですね。なんだか嬉しい気分になります。」
あなたが職場などで上の立場でしたら
なおさら積極的にほめてみてください
誰でも上の人からほめられるのは
嬉しいものです
そうして、自分の周りにいい循環ができて、
自然と自己実現に向かっていけるといいですね
感謝の気持ちを素直に表現する精油は
ヤング・リヴィングの
「グラティテュード」
アイダホバルサムファー、フランキンセンス、コリアンダー、ミルラ、イランイラン、ベルガモット、ブラックスプルース、ベチバー、ゼラニウム
人に対する感謝の気持ちを促す一方、
自らの精神を高揚させ
感情に落ち着きを与え、
身体には安らぎを与えることを目的にブレンドされたオイルです
ヤング・リビングの精油ってどうなの
心理アロマも気になる
という方は、
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飯塚舞のプロフィールはこちら♪
高1女子、中1男子の2児の母
幼稚園勤務/保育士
マザーズコーチングスクール認定マザーズティーチャー
アロマセラピスト（ヤング・リビング精油使用）
テソペディア認定手相鑑定士
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