完璧主義。
それっていい？悪い？
まあ、そんなこと
多分どっちでもいい（笑）
あなただけの輝きを見出す
光のアーティスト
はしもとみわです。
先日、
「を開催したんですね。
（あまり知られてないけど）
マインドフルネス瞑想を使い
普段忙しくしている頭を休め
自分の内側に起こる感情や感覚
体の感覚を感じていく…
そのあとで
感じたことを
パステルアートで
描いていく、というもの。
瞑想はね今回、
「やりたいことに向かって進む」
をテーマに
その道のりや
たどり着いた未来が
どんな感じなのか…？を
感じてみる、というものでした。
パステルWSに
数回来てくださっている
Kさんより
ご感想を頂いています。
「思い通りに描けたかどうかというよりも、
絵自体がアンカーの役割となって、
この絵を見たときに、
自分のやりたい事に向かうエネルギーが
沸いてくる感覚が持てる、
そこが大きいと思います。」
*****************************
・マインドフルネス瞑想はいかがでしたか？
宇宙の中にいたイメージ、
虹の光のイメージ、
ハワイの空を飛んでいるイメージが出てきて、
いい感じでした。
・感じたイメージをパステルで描いてみていかがでしたか？
イメージを形にするって結構難しい。
でもある程度の形を描けたので良かった。
カラオケで例えるなら、
歌いたい音のイメージがあって、
それを実際に声に出した時に、
イメージ通りの音が出せるかどうか。
歌いたい音は出せなくても、
そこに近づくことはできたかなという
感じでしょうか。
・感じたこと、思ったことなどご自由に
ある意味で、楽しく描こうというより、
セラピーの要素が強かったように思います。
出てきたイメージを忠実に描くというのは、
僕にとっては難しかった。
でも、今までなら、
「あぁ～思い通りじゃない」って
へこんでたと思います。
でも今回、
「現時点では完璧にイメージ通りに描けない」
という事実がわかった。
それだけなんですよね。
そこに解釈が入るから、色々思い悩むわけで。
一回で完璧を目指していた自分に気づきました。
筋トレでも心理カウンセリングでも、
カラオケでも一回で劇的に変わるって
なかなか難しい。
だから、自分が過剰な期待を
していたんでしょうね。
思い通りに描けない自分を責めるのではなく、
受け入れられたのは大きかった。
良かったことは、
思い通りに描けたかどうかというよりも、
絵自体がアンカーの役割となって、
この絵を見たときに、
自分のやりたい事に向かうエネルギーが
沸いてくる感覚が持てる、
そこが大きいと思います。
・このWSを勧めるとしたら、どんな人に？
完璧主義の人にこそ、ぜひお勧めしたいですね。
*****************************
Kさん、
ありがとうございました！
瞑想でもおもしろいイメージが
出てきたり、
感覚もなかなか楽しげでしたね～（＾＾）
頭の中に出てきたイメージを
そのまま描くって…
まあ、難しいっすよ、実際！（笑）
わたし、それを
再現する技術を学びたくて
芸大行ったのです。
ご感想でも書いてくださいましたが
でも、今までなら、
「あぁ～思い通りじゃない」って
へこんでたと思います。
でも今回、
「現時点では完璧にイメージ通りに描けない」
という事実がわかった。
それだけなんですよね。
そこに解釈が入るから、色々思い悩むわけで。
一回で完璧を目指していた自分に気づきました。
そうなんですよね～～
このワークは、
上手に描くことが目的なんじゃない。
感じること
それを表現することで
自分の中にある
「思い込み」に気づく
そしてそれを緩めること
パステルはその
「緩める」には
最適の画材だと思っています。
あの、
粉を削るときの感触。
指を滑らすときの感覚。
色を自分にまとっているような感じ。
それらが、
心の中の固くなっている部分を
柔らかくしてくれるんです…
久しぶりにやってみましたが
なかなかにおもしろかった♪
また、リクエストあれば
やりたいなぁ…
（消極的？笑）
Kさん、ご感想を
ありがとうございました！
Kさんの絵は右側。
素晴らしい虹と光に
包まれています。
ハワイ、行ってくださいね～～♪
ご興味おありの方は、
こちら♪
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