週末、注文したらスゴい早さで届いてビックリしたのが・・

ストレッチポール


ピラティスでお世話になってるかなセンセイのところで、
レッスン中に、時々登場するので、使った事はないわけじゃなかったのだけど、
先日久々に乗って、「あら～コレすごーくいいわ～♡」
と、思っていたところ、

小笠原和葉さんの
コチラの記事を拝見し、即注文

早速昨夜、テニスで疲れたカラダを、
ポールに預けてみたら、

こりゃやっぱり、そうとう気持ちいいわ

しばらく背中をゴロゴロしたり、
深い呼吸を繰り返しているうち、
背中全体がほぐれてきまして。

その後、すぐベッドで寝たのだけど、
あら・・？
背中がべったりベッドに吸い付いて、
なんだかいつもより楽・・・。

いつもは、背中の下の方の辺りが、ちょっと反ってたんだよね。

なので、すーっ・・と眠りに入っていきました。

積極的にストレッチやカラダを動かすのは大事。
でも何もしなくても、日々、固まったカラダを緩めてあげるのって大切ね。

体を動かすのは、もちろん気持ちいいけど、
カラダをゆるめてあげると、ご機嫌度がUPしますよ

ご機嫌でいる事＝幸せなオンナといってもいいくらいだからね・・。

オトナのオンナなら、自分のご機嫌は自分で取らんとあきまへんな。
ワタシも、ぼちぼち、頑張っていくわ