こんばんは。漢方ビューティセラピストの加藤ちえです。

よくキレイな人ほど

「特別なことをやっていない」って言いますよね。

昔は「うそばっかり！」なんて

テレビに向かって言ってたものです。

でも最近になって、その意味がわかってきました。

そして今では、こう思うのです。

「その人にとって、全てが当たり前の日常だから」

だから、

『特別』なことなんて、何もない。

私は『美容』って、

毎日３食のご飯を食べるのと同じくらい

日常の一部、だと思うのです。

逆をかえせば、

それくらい当たり前のこととして

取り入れられなければ、

続かない、ということ。

続かないものは、

効果が出ないから

結局、やめてしまう。

だから、特別な何かを

「たまにやる」のではなくて

ほんの少しでいいから

「毎日続けられるもの」をチョイスすること

これ意外とみんな出来ていないのでは？

だから

「ワンランク上の美容」だと思うのです。

まず始めは

簡単なことでいいから始めてみませんか？

毎日続けられそうなものから

チョイスです。

例えば、

・毎朝起きたら、白湯を飲む

・窓を開けて太陽を浴び、深呼吸５回行う

・朝食はご飯にする

・コーヒーは一日２杯まで

・スマホ・PCは１０時でやめる

・食事はよく噛んで食べる

・お布団入ったら、腹式呼吸を３回行う

どれもこれも

ちょっと意識するだけで

すぐに誰でもできること、です。

こんな簡単なことでキレイになれるなら

「やってみよう！」って思いますよね♫

本当に大切な『美容法』は

日常の中にたくさん隠れていますよ。

明日からすぐに始められそうなこと、

ありましたか？

あなたなら、何から始めますか？

ぜひ、それを宣言して

３ヶ月続けてみてください。

何かが変わるはずです♡