ご存知の方々もいらっしゃるでしょうが
ワタクシ
良く食べます😋
たまに
ギャルえつ
などと言われたり（笑）
ですが食べたい時に食べるスタイルにして
3食きっちりは食べなくなって
もう随分経つんですよねぇ。
朝はコーヒーだけで
一時は
コーヒーもいらない事もありましたが
やっぱりコーヒーは飲んじゃいます。
豆をひいたときの
あの香りがたまらないのでね💕
後は
ブランチになります。
これも
スケジュールによって
時間はまちまち…。
11時位に食べたり
13時位に食べたりですが
食べる時間
食べる量によっては
夕食は食べない事もありますよ。
信じられな〜いの声も聞こえそうですが笑
本当よ✋
昨日はランチを普通に食べて
19時から夕食に
たこ焼き食べ比べ からの
デザートを食べたのね
美味しかったから
完食したけど😋
デザートのアップルパイが
かなりのボリュームで🍎
ガッツリ 夕食べた後のデザートレベルでは
なかったのよね💦
帰宅後
どんどん満腹感が…
パイ生地が膨張する感じ笑笑
久しぶりに
苦しかったわー😅
何時位までかな？
時間は確認していないけれど
お腹が苦しくて
呼吸が浅い 浅い😰
息ができないって
こう言う事なのね。
を、体感しました。
なかなか寝付けず😓
そんな中
腹八分目
と言う言葉が思い浮かびました。
そして
腹八分目に医者いらず
も思い出しました。
…なる程…
と
パンパンのお腹で
浅い呼吸をしながら
思った訳です。
ヨガの前は食べません。
深い呼吸が出来ないから…
知ってだはずなのに…
わかっていながら
食べすぎちゃいました。
有難い事に
朝には
消化し
きちんと排泄できたので
スッキリ❣️でしたが👍
腹八分目は大事だわ
と、改めて思った次第。
で、調べてみたら
腹六分で老いを忘れ
腹四分で神に近づく
って言うらしい。
老いは忘れたいけど
私は美味しい物まだ食べたいわ…😅
年々
自然と食欲が無くなるのを待つ事にしましょ😉
腹4分で神に近づく。。。
携わっている
再生事業のオーナーが
本当、食べない…と聞きました。
神みたいな方なので
腹4分目で神に近づくは
かなり信憑性があるわ
などと思いました。
今日はしっかり
深い呼吸ができて 気持ち良いです💕
身体に目を向けて
健やかに過ごしたいと思います。
皆様も
食欲の秋ではありますが
食べすぎ注意でお過ごしくださいね
＊あのうまうまアップルパイは
おやつで食べに行きます笑笑
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