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暴言吐かれて気持ちの良い人なんて99.9999%いませんよね?
暴言吐かれたらだいたいムカッときませんか?
「は⁉️何そのモノの言い方
」ってなりませんか?
「私まで怒ってしまったら相手と同じレベルだし」
「怒りの感情は良くない」
なんて自分の感情に蓋をするから
あなたはいつまでも自分を認める事が出来ないんです。
自分を認める、赦すって
自分がどんな感情を感じても認める、赦すってことです。
自分を認めるって
自分が何を思っても何をしても大丈夫って許容することです。
自分がどんな人をも受け入れるとか赦してあげるとかそんなことは二の次で
その手前にやらなきゃならないことは
自分は何を感じても良い
自分は何を思っても良い
と自分を赦すこと。
あなたは喜び、楽しさ、癒やし、慈しみ等の感情ばかり大切にするあまり
怒り、悔しさ、悲しさ、嫉妬、焦り等の感情を悪いこととしていませんか?
良い感情ばかり優先して悪い感情を感じないようにすることは
条件付きで自分を認めることになります。
条件付きってことは、その条件を満たさないと自分のことを認めてはいけないんです。
テストで100点取らないとお母さんに褒めてもらえない
99点は褒めてもらえないって事と同じことです。
「あとたった1点がなんで取れなかったのよ‼️」ってお母さんに言われたらあなたどう感じますか?
暴言吐く人をスルーしたい、それよりも
まずは自分が何を感じてもどう思っても良い、と自分の湧いた感情を認めること。
相手に言い返すかどうかは別にして
「○ねクソ💩」って思って良いんです。
セッションのお客様には怒りの出し方の方法をお伝えしました。
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