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神様チャネラーぽこです
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昨日も多くの方にご覧いただき有難う御座いました
昨日のブログの最後の方に書いたこちら
のワークは山本めーちゃんのyou tubeで紹介していたもの(ちょっと表現変えてますが内容は同じ)
いつも参考にさせていただいています(,,ᴗˬᴗ,,)⁾⁾⁾
ネガティブを感じた時、解決させようとか気を紛らわせようとかせずに
ひたすらブツブツ呟くか紙にとにかく書きまくるとそのうち飽きてどうでもよくなりますよ、って話。
私も動画を見て早速試してφ三φ( *'ω'* )φ三φ
ほんと、飽きるの(笑)
飽きてもうどうでもよくなったり
なぜネガティブを感じたのか？と深掘りがしやすくなって自分の思い込みや前提よくわかるんです。
でね、これをやると次に起こる現象があって
これはめーちゃんの動画なのか他の人の動画だったのか定かではないんだけど
ぐわーーーっと書きなぐって飽きてスッキリすると
全く意味不明なひらめきがある💡
これは何回か経験していて
実は昨夜、家族のことでめっちゃ腹立つことがあり(笑)
ぐわーーーっと罵詈雑言を紙に書きなぐってて
φ三φ( *'ω'* )φ三φ
30分ぐらい書きなぐったり口に出して「クソ‼️クソ‼️」と言ってみたりしてそのうち飽きてきたのね。
「ふう、飽きたなぁ… そろそろお風呂入ろうなぁ。」
「あ
どうせまた私よりみんな先に入ろうとして、どうせ最後になってお風呂掃除させられるんだ」
って再び怒りが湧きそうになった瞬間
朝風呂入ろ
って降りてきた
我が家、朝風呂とか朝シャワーとかすると家族にブチブチ文句言われるんです
「夜のうちに入ればいいのに」
ってね、まぁ分からんでもないんだけど
今朝は家族が早朝から出かけると昨夜聞かされたから
朝風呂…入れる…
そうしたらめちゃめちゃ気分が良くなった❣
そしてこの、何故か突然ひらめいたものを実行すると良い着地点におさまるんです❣
最近もこのやり方で不安、焦りを感じ切ったあとにふとひらめいたものを実行してみたら
めちゃめちゃ安心したという、良い結果が得られたのです
朝風呂に入ることを楽しみにして寝て、朝風呂にはちと遅いお昼少し前に贅沢に朝風呂に入りました
朝から贅沢気分に包まれぼーっとしてたら
講座のリニューアルのアイデアが降りてきた❣❣
「そういうニーズがあるかも」と、普段なら思いつかないようなことに気付くことが出来たのです。
これがこの先どういった結果をもたらすのかまだまだ分からないけど
確実に言えるのは、もう家族に対しての怒りはどうでも良くなっていること
ネガティブ感じたらぜひやってみてください❣
一人でもできると思うけど
誰かが付いていてくれて進めて行くほうが結果が早いです❣
ぽこ流心のお稽古Ꮲトレでは
必要に応じてこういったワークもしていただき
様子を見守ったりアドバイスをしていきながら
幸せに楽ちんに楽しく生きられるように
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