パーソナルトレーニングジムに通い始めてやがて２週間という感じです。
見た目の変化はまだ全く無しってかんじです😅
体重はマイナス1,7キロなので、見た目の変化はないものの、体重は順調に落ちています。
食事もトレーナーさんの勧め通りてす。
朝は発酵食品
昼は仕事で食べれないので、ナッツ10グラムとプロテインを飲んでます。
帰宅してから最初の夜ごはんは胸肉など200グラムくらいでしょうか。
そして7時頃夜ごはんにサラダと豆腐や、胸肉やささみ100くらいとってます。
トレーニングはというと鬼のようにきついトレーニングです😭
187cmある巨人マッチョトレーナーに、後ろから羽交い締めのような格好にされ、強制的に腰を降ろされてワイドスクワットをさせられるという（笑）
半ば拷問です。
『まだだ！まだ降ろせ！深く降ろせ！』
足はガクガクブルブルで、その後の踵揚げもう上がりませんよ〜なんて言おうものなら
『だから何？』
と、スーパードＳトレーナーさんです😂
がんばってこの拷問に耐えて、2ヶ月後には素敵な体になれるように、トレーニングのし方をマスターできるように頑張ろうと思います😄
