芦屋から伊勢志摩へ、

車を走らせて思ったこと。

 

 

行き（2/3）は、

朝9:30頃に出て、

眠くもなく速度を出しても、

問題なく安定した走りができた。

 

 

が、しかし。

 

 

帰り（2/4）は、

11:00頃に出て、

途中で眠くなったし、

速度を出すと危険な氣が。

 

 

この差はなんだったのか？

改めて考えてみました。

 

 

行きは、

前日から早めに寝て、

お酒も飲まず、

朝食も軽めで運転をしました。

 

 

帰りは、

前日は夜遅くまで盛り上がり、

お酒も飲んで、

朝食もガッツリと食べました。

 

 

胃腸は消化吸収にエネルギーを使い、

肝臓はアルコール分解にエネルギーを使い、

その結果、思考力・判断力が鈍ったのだと、

そのように感じています。

 

 

まさに自分の身体で実験しました。

 

 

帰りは余裕があったので、

ゆったりと走行し、

SAで仮眠もして、

快適に帰宅したものの、

 

 

身体のコンディションは、

パフォーマンスに大きく影響しますね。

 

 

当たり前の話といえば、

当たり前ですが、

 

 

自分の心身のコンディションを、

良い状態で保つ必要性を

改めて感じました。

 

 

ところで、

皆さんは自分のコンディションを

どのように保っていますか？

 

 

僕はボクシングジムに通って、

運動をして体重をキープする方法と、

 

 

 

 

定点観測を使って、

自分のコンディションを測る方法です。

 

 

定点観測とは、

ある一定期間、観察や調査を

行うことを指します。

 

 

僕の場合は今だと、

ほぼ毎朝やっている瞑想と、

2/17に歌うライブの曲を歌うことで、

自分の状態を確認しています。

 

 

状態（コンディション）が良ければ、

歌ってても気持ち良いですし、

瞑想もスッと集中できます。

 

 

状態（コンディション）が良くないと、

歌ってても声が出づらかったり、

苦しかったりしますし、

瞑想も集中できません。

 

自分の状態を客観的に把握し、

良い状態に保つことで、

自分のパフォーマンスを上げましょう〜。

 

自分のコンディションを保つことは、

本来の自分で生きる上で、

とても重要なことです。

 

ほぼ毎朝6:30-7:00の時間で、

瞑想&声の調整会を

オンライン（ZOOM）で開催しています。

 

こちら参加費無料で行っておりますので、

自分を整えた方が世のため人のため、

そして自分のためだよねって思う方、

ご参加くださいませー！！！！

 

詳細はこちらのブログより。

 

 

では、引き続き

素敵な1日を＾＾

 

 

 

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