名古屋にいます。
昨日は弊社認定講師のnekoさん、
まゆちんのコラボライブでした。
まゆちんは癒しの声と繊細さ、
nekoさんはパワフルな声と叙情的。
それぞれ楽しめて、
コラボはコスチュームの
インパクトが強すぎて
面白かった。
今年はこの3人と名古屋で、
ライブコラボ6、9、11月としまーす。
みんな来てね。
そんな今日のブログテーマは、
"喉の痛みを取るために日常でできること"です。
炎症を起こしている場合は、
声をなるべく出さないことが大切ですし、
ポリープなどの可能性もあるので、
診察はした方が良いですが、
今日は日常でできることをお勧めしますね！
1、温める
声の使いすぎやストレスは、
喉や声帯を延焼させる原因になります。
体を温めることで、
自己治癒力を高めましょう。
お勧めは、
参鶏湯（サムゲタン）
です。
参鶏湯には、
骨から抽出されたプロリン、グリシン、アラニン、
グルタミンなどの栄養素が豊富に含まれていて、
体を温める効果があります。
また、人参、大枣、クコナッツ、
ジャコウジ、人参の断片など、
身体に栄養素を補充するための材料を使用していることで、
体の機能を活性化する効果もあります。
参鶏湯は、喉の痛みを根本的に治療するためのものではありませんが、
体調が悪くなって体力を消耗した場合には、
参鶏湯を飲むことで疲れを癒し、
体の回復を助ける効果が期待できますよ。
2、ツボ押し
天突（てんとつ）に、
指をあてつつハミングしましょう。
天突ツボは肺と関係があります。
肺は、水分を司り、
体の水分バランスを調節する働きがあります。
喉の痛みは、体の水分バランスが乱れることによって
引き起こされることがあるため、
天突ツボを刺激することで、
乱れた水分バランスを整える効果も期待できます。
ただし、天突ツボは、喉の痛みや咳を和らげるためのツボであるため、
病気の原因となる細菌やウイルスを直接的に治療するわけではありません。
喉の痛みが長引く場合は、
病院で診察を受けることをおすすめします。
ではまたー！！！！！！
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