▼私の自己紹介▼
前回のブログでダイエットのためランニングを
始めた事をお話ししていきました。
全然走れなかった私がランニングを始めて気付いたことが
あったので、お話ししていきます。
あくまでも私の中での気付きです。
【走っている間、雑念が消える】
普段の生活を送っていると、
・あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ
・友達との付き合いもあるし
・仕事で頭がいっぱい
・そもそも時間がないし
始める前は、
「私は走れないから無理！」
って言い切ってました。
走り始めた頃は、
・辛い
・足が痛い
って走りたくない理由ばかり考えていました。
それがどうでしょう。
言い訳ばかりしていた私が、
10キロ走れるようになり、
走っている間は、考え事がなくなりました。
ただ走る自分に集中しています。
【達成感を感じる】
道はまっすぐではありません。
登りがあったり下りがあったり、
カーブする道があったり。
走っている時は、辛く感じますが、
乗り越えた時は、毎回、達成感を感じます。
【甘いものを控えるようになった】
お菓子って美味しいですよね〜
食べる時は美味しく頂きますが・・・
糖分を摂りすぎると・・・
・体がだるかったり
・体が重かったり
ダイレクトに体に出てしまうため、
お菓子は控えるようになりました
【筋力がついた】
実はダイエットするために走り始めましたが、
体重は変わらずですが、体脂肪は減りました
服装は違えど・・・
半年ほどで、見た目にも変化が・・・
【挑戦する意欲が湧く】
ハーフマラソンに挑戦します。
10キロ走れるようになって初めて、
「ハーフマラソン走りきれる
」
」って初めて確信に変わりました。
とにかくゴールする事を目標にしております
1年前までは歩く事さえサボっていた
結果、体を動かす事はメリットが多くあります
しかし、
一番は自分が楽しむ事ですね
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