やっと痩せ始めた話/少し意識していること

 

こんにちは🌿

 

本日もブログを訪れてくださり、

ありがとうございます𓂃𓈒𓏸

 

 

美容とファッションを楽しみながら、

日々を丁寧に過ごしたい(希望)

40代、169cmの高身長コーデのetsukoです𓍯

 

 

 

 

いつもいいねやコメントをくださる皆さまへ🕊

 

ひとつひとつが、

日々の励みになっています𓂃𓈒𓂂

 

本当にありがとうございます😌🤍

 

 

 

簡単なプロフィールはこのページの下に

記載していますので、

よければご覧ください🪞

 

 

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夏の終わりに太ってしまって、

11月の娘の七五三に向けてじわじわとダイエットをしていました〜〜！！

 

と、言いながらも特に何をしてるわけでもないのですが、

実物をご存知の方にとってはちょっと痩せたところで

なんも変わらないと思う

 

家族にも気づかれない程度です笑。

 

 

 

 

本当は５キロ痩せました！！

とか、10キロ痩せました！！

とか言いたいんやけどね

 

 

 

 

もぉ先に結果を言っちゃうけど、

２ヶ月で２キロ減です！！

いやぁ〜〜すぐに戻ってしまいそうな数字やけどね、、、

 

たかが２キロ、、、

されど２キロ、、、

 

 

自分的には腰回りが少しスッキリとしたような感じがしています。

しかも、特に運動も食事制限もしていません！！

 

 

ほぼ勝手に痩せてきた！！

 

 

やっていることといえば、

血糖値のコントロールと

米とタンパク質をしっかり食べる、

 

あとね、、、

きのこと大根を積極的に食べるってことぐらい！！

 

これは体質によって合う合わんがあると思うけど、

私の腸にはきのこ＆大根があっていたのか、

自然とお通じが良くなりました〜！！

 

 

もぉ本当に万年ダイエッターやから、

知識だけは豊富になってきて、

最終行き着いたのが食べないダイエットよりも食べる質を変えること

 

 

 

 

40代って全く痩せないよ！！って聞いていて、

本当に噂通り痩せなくって、、、

 

 

そもそも急に痩せるなんてことはないんやから、

まずは１ヶ月後に自分のために、、

って気持ちで頑張り始めました。

 

結果をすぐに求めないこと！！

 

 

自分のベスト体重としては、、、

あと３キロほど痩せたいんだけどなぁ〜〜

今はBMI19.5くらいなので、ちょうどいいっちゃちょうどいいけど、19.0になりたいな。

 

 

 

ダイエットって結局は一生続けられる生活習慣の見直しやからさ、

本当にマイペースにじわじわと理想に近づいていけるように頑張ります〜

 

 

 

晩御飯は、

基本的はお野菜多めのヘルシーメニューが多めです。

 

 

 

 

実は、PRでじゃがいも

がたっくさん届きました〜！！

 

 

まさか自分が大量のじゃがいもに

テンションが上がる日が来るなんてね