こんばんは
今朝の記事はこちらです
うっかりしてましたーー！！
コメントのお返事が早かったり遅かったりごめんなさい！！！
スマホケースのご質問をいただいておりました！
こちらラルコバレーノのものです。
連日ファスティング記事でごめんなさい🙏🙏
記録がてら残しています
ファスティングを終えて、
まだ体重はマイナス1.2キロをキープしています！！
どうにかキープしたい！！！！！
私の先生かおりちゃん
曰く、、、
２週間ほどは美意識を保てるそうです！！
(かおり先生調べ)
ファスティングをしてみて良かったことはこちら。
⚫︎お肌の調子が良くなった
⚫︎浮腫が取れた
⚫︎空腹感を思い出せた
⚫︎お腹の中がスッキリしてお腹がペタンコ
⚫︎今までビクともしなかった体重、
体脂肪が減った！
⚫︎自分にもできるんや！と気づけた
⚫︎ごはんが美味しく感じる
⚫︎完食をしなくなった
とにかく、、、全部ひっくるめて
やってよかった！！
って思っています
酵素のファスティングとは少し違って、
プロテインを使ってのファスティングなので、満腹感もありながらファスティングすることができました。
逆に良くなかったこと、、、
そんなにないんやけど…
⚫︎２日目に若干頭痛
⚫︎３日目は眠気があった
⚫︎材料を集めるのが大変
頭痛はほんの少し。
多分普段の偏頭痛の方が痛くて動けない！！！
ふんわりと、、
あ、よく考えたら頭痛いかも！？くらいな感じです。
３日目の眠気ってのは謎ですが、、、w
夜もしっかり寝てたけど何故だか午後からすごく眠かったのです。
ファスティング関係ないかもしれないけどね
あと、材料集めるのが大変とは書いたけど、、ら
スーパーで買えるものや、iheveで購入すればいいだけなので、一度やればやり方が分かるから次からはスムーズに出来そうです
昨日からは晩御飯を再開しましたよ〜
丸々１週間ぶりの食事。
毎晩、晩御飯を食べない私を心配していた娘が、
『やったー！！今日は食べるの！？』
って喜んでくれていました笑。
久しぶりに食べてみたらお腹いっぱいすぎる、、、
今までこれプラスおやつもなんやかんやつまみ食いして、いただなんて、、、、
もぉ絶対に戻りたくないよー、、。
なんとかキープできるように頑張りますーー！！！
ずっと飲み続けているプロテインはこちら▸▸
好きで飲んでるだけなんやけど、
こればかり載せてるからprなの！？って聞かれますが、リアルに買ってます
ファスティング中はハーブティーオッケーだったので、ルイボスティーを飲んでいました
ではでは、今日はこの辺りで♡
今日も見にきてくださりありがとうございました
1年以上続けている坂ノ途中さんの
\お野菜定期宅配/
新鮮なお野菜がたくさん届くのでいつも楽しみ♡
レチノールはターンオーバーに寄り添う成分です。レチノールが高配合！！
マルチクリームを使ってます
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