ちょっと、、、
ダイエットネタが滞っていてごめんなさい
ダイエットとは程遠い生活を送っています
昨日は…
朝のうちに大急ぎで仕事を済ませて、
可愛いひとみんとオンライントレーニング！！
ひとみ先生、、、、
かかか、、、かわいすぎひんか？
この可愛い可愛いひとみ先生に、
ピラティス&フォームローラーを使ってのストレッチや筋肉の使い方などなど、、、教えてもらいました
ひとみんは本当にいつも勉強熱心で、
しかもそれを上手にアウトプットしてくれる！！！
私はいつもインプットしたらしっぱなしやし、、
むしろしっかりとインプットできひん
でもでも、仕事を辞めて、少し時間にも余裕ができてきたから何か勉強したいなぁ、、、とも考え中です。←まだ考えてる段階かーい。
教えてもらったのは決して苦しくないし、
手軽に取り入れられることばかりでした。
フォームローラーは主に脚ばっかりに使ってたから、上半身はゴリッゴリ、、、
いつもYouTubeで適当にやってたけど、オンラインで見てもらいながらやってみると更に効きました
ひとみ先生曰く、背中と股関節がとても大切だそうなので、ほぐすくらいなら疲れた日にもできるし、
真面目にやってみよう。
目指すはひとみ先生のボディだわ、、、
たぶん私の体の半分くらいやと思うww
宅トレや踏み台昇降も一応、10分だけはやるようにしてるんやけど…
最近食事が乱れがち。
薄着の季節がやってくる前に〜そろそろ本気出さないとね
食べたいもの食べたいだけ食べてたら…
そりゃ増加するよな。
宅トレはお馴染みの、
あとは、寝る前に
ストレッチをしたりしています！！！
ヨガマットを新しくしてから気持ちよくって、
ヤル気UP〜
でももちろん全く何もできない日もあります
先月まつ毛屋さんで購入した酵素ジュースが美味しくって続けています！
朝晩お湯割りにしてるんやけど、
お通じが良くなりましたーーーーー！！！！
これめっちゃ嬉しい！！！
まつ毛屋さんへ行った時の記事はこちらです▸▸
私のブログを見てお店に行ってくださった方も増えていて、とっても嬉しいです
ありがとうございます！！
ではでは今日はこの辺りで〜
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