こんにちは
エツコの部屋へおこしやす〜
オシャレも子育ても楽しみたい
169cmの大きめママのエツコです。
小学一年生の息子と
1歳の娘、
8歳のチワワがいます。
毎日のコーディネートや着回し妄想コーデ、
アラフォーダイエットについて
ブログを更新しています。
プチプラ多めのコーディネートですが、
プチプラとは言わせまへん！！なコーデを
ご紹介していきたいと思います♡
不束者ですがよろしくお願い致します。
✯✯✯✯✯✯
愛犬が昨日で9歳になりましたーーー。
この貫禄ww
甘えん坊でいつまでも赤ちゃんやと思っています♡
でももぉ9歳よー。
おめでとー♡
さてさて、突然ですが、、、
ほんまに。
ここだけの話。。。
旅行に行ってからお便秘なんです。
それがね、めちゃくちゃな便秘ってほどでもないんやけど、以前に比べると便秘！！！！！
腸活してたから調子良くてスッキリーーー！！！
やったのに。
なんか残便感があってお腹パンパンなのが
続いています
そしたらお腹がこんなことにーーーー。
ぽっこり。
めちゃくちゃポッコリ。
比較してみたのがこちら。
おい。俺の筋肉！！！
おい。俺の筋肉！！！
どこいったんヤーーーー！！！！
ってまぁそれほど筋肉があったわけでもないんやけど、一応ペタンコになってたんです。
(ハラペコのときは。)
だのに！！！！！
今朝、ハラペコやのにポッコリ。
ポッコリやのにハラペコ。
いつもの如く、愛すべき筋トレのパートナー
にお腹の写真を送りつけると…
毎日私のお腹を見てくれているだけあってすぐにお腹のぽっこりに気付いてくれました笑。
そしたら、
玉ねぎヨーグルトってのを勧めてくれました！！！
URLも付けて送ってくれてほんとに優しい、、♡
さすがお便秘経験者はちがうなぁ、、、笑
でも玉ねぎヨーグルトって冷静に考えたら
全然美味しくなさそう
無理かも…
って思って、
しおりちゃんに食べた感想聞こうかと思ったら、
まさかの、
しおりちゃんは未体験だったそうです。
こうなったら私が検証してみるしかないわ！！！！！！笑
ってことで、玉ねぎとヨーグルトを買いに行ってきます。
あとね、
たぶん、、
水分不足とお菓子の食べすぎも原因かな。
便秘の時って、発酵食品食べなくちゃ！！
お水飲んで！！ヨーグルトヨーグルト！！！
って摂取して治そうとすることがあったんやけど、色々と調べてたら砂糖や小麦の取りすぎも便秘の原因になるみたいです。
そーいえば、
8月の終わり頃はそこまで甘いもの欲してなかったような…
パンも食べてなかったし…
それが、旅行のときには水分が不足し、
おやつは食べ放題…
女性はそれに加えてホルモンのバランスが乱れやすので常にお通じが快調に整うのってなかなか難しいですよね…
でもでもやっぱり
お肌や健康のために腸活って大切！！！！！
便秘ってだけでお腹がモヤモヤするし、
なんならイライラもする。
肌もくすんでいるような気がします、、、、
なんだか不調ーーーーー、、、、。
とりあえず、玉ねぎヨーグルトを試してみますね。
あと、こちらのフォームローラーでお腹もゴロゴロしています。
太ももとかはゴロゴロすると痛気持ちいいになってきました。ただ、二の腕はほんとに痛い、、、
プロテインはこちら。
甘くなくて私は好きです。
ではでは今日はこの辺りで♡
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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