ビューティフードインストラクターの
安達マユミです。
昨日は年一回の健康診断に行ってきました。
その時に判明した事が‥
🌸体重マイナス5kg
🌸ウエストマイナス10センチ
一年前は色んなダイエットに挑戦しても全然痩せず、悩んでいた頃。
しかも体型が気になりながらも、現実逃避するため、体重やウエストの情報を詳しく知ろうとしていませんでした！
確かに体は前よりスッキリしてたけど、数字で比較するとより実感できますね✨
先生にも体重の事を聞かれたので「食べるものの質を変えました」と伝えました。
食べるのが大好きな私には、食べないダイエットは無理なんです。
食べると太ると悩んでいた一年前よりも、食べる事が楽しくなり、体の変化が見えて、本当体は素直だと感じてます！
帰りには神宮外苑のいちょう並木へ。
毎年、その年の事を振り返りながら散策するのが恒例なんです。
お昼には麻布十番のeat more greenでベジタコライスのランチを♡
外出先のベジカフェ巡りが最近の楽しみです。