こんにちは
ビューティーフードインストラクターの卵、マユミです。
今日は自己紹介として、なぜビューティーフードを始めたのかをお話ししたいと思います。
かつての私は身長157センチ、体重59kg
気になるお腹周りや太ももを隠すため、服装はいつも長めのトップスで体型を隠して
いました。
また1週間お通じがない時もあるくらいのひどい便秘に悩まされ、
いつも顔周りや身体にできるニキビに悩まされる日々。
いつもキラキラ輝いてる友人と自分を比較しては、自己嫌悪に陥り自信をなくしていた私・・・
自分が写真にうつるのも嫌だったため、当時の写真はあまり持っていません。
私は食べることが大好きです
当時の私のストレス発散法といったら、お菓子を食べること
お菓子を趣味、ストレス発散、自分へのご褒美と何かと理由をつけては、
毎日のように食べ、チョコレートやポテトチップスを一気に一袋食べてしまう事は、
当たり前な生活に
特に一人暮らしを始めて食生活のバランスが崩れ始め、
仕事で疲れて自炊ができないとコンビニやスーパーのお惣菜で
食事を済ます事が多くなる毎日。
お弁当を作っても、メニューはだいたいゆでてソースで和えるだけのパスタと
野菜が2.3種類のさみしいサラダ。
家でもラーメンに野菜を気持ち多めにしただけで、
野菜を摂っている気分になっていたり‥と今思えば、間違えだらけの食生活を続ける日々。
ある日、厳しい現実を突きつけられる出来事が起きました。
韓国人の友人と一緒に隣り合わせに電車内で座っていました。
何だか友人の視線を感じるな・・・と思ったその時。
「マユミって意外とデブだね
俺より足太くない
」
突然の事に驚いた私は「そんな事ないよー。冗談言わないでよー。」とその場をしのごうと必死になりましたが、
現実をここまで突きつけるかというように、横並びに私たちの足が比較するかように並んでいるではありませんか
目の前には自分のブヨッと横に広がった、脂肪たっぷりの太ももが
それからというもの、この友人には「お腹出てるよー」と冗談っぽくも鋭い指摘を受けるようになりました。
この友人はいまだに連絡をすると「痩せた？？」と毎回聞いてきます（笑）
それまでは太っていることに目を背けるかのように、服装で体型を隠していましたが
この出来事で現実を思い知らされたのでした・・
そしてこのままでは、マズイとダイエットを開始
本屋さんに行ってはダイエット本を買いあさる事の繰り返し・・・
ダイエットに効果があると聞いた食事法を聞いては、すぐに試していました。
・糖質制限（お米は全く食べず、野菜なら太らないと野菜ばかりを食べる方法）
・肉食ダイエット（お肉は太らないから、ダイエットにいいと聞いたため）
・・・などなど。
特に野菜しか食べない生活をした結果、
身体がだるくて無気力で、1日中寝たきりの重度の貧血になってしまいました
「頑張っているのに痩せないし、しかも体調が悪くなるって何なの」と
自分にもいらだちを感じ、更に色々な健康法やダイエット法を探しては、効果が出なくて続かなく挫折を繰り返していました。
「痩せにくい年齢になってきたのかな・・・」と
半ばあきらめモードになっていた時
偶然にも、日本ビューティーフード協会の鈴木梨沙さんのブログを発見しました。
ブログの記事の内容が、あたかも自分の事を言っているかのように的確で、梨沙さんなら
「本当の正しい食事法を知っているのでは 私も変われるかも 会ってみたい」と
思うようになりました。
ちょうどインストラクターの説明会を開くと聞き、説明会に参加したのがきっかけで、現在に至ります。
ビューティフード生活を始めて約2か月ですが、こんな変化がありました
・体重がマイナス3kg（食べる量は、前と同じでたくさん食べてます）
・便秘が解消された（1日1回～2回のお通じに）
・常にあった身体や顔周りのニキビが減った
・イライラする事が少なくなり、暴食がなくなった
・貧血が改善し、体のだるさがなくなった
・・・などなど。
今ではランニングを楽しめるように♡
中でも一番大きい変化は楽しくダイエットを続けられていること！
ダイエット＝苦ではないという事を体感したのです。
私は今後インストラクターとして、こんな事をしたいと考えています。
①世の中の食やダイエット情報に振り回されて困っている人のお手伝い。
②多忙な女性でも食事を整えて、なりたい自分になるお手伝い。
③食事を正しく、楽しく選択する方法を身につけるお手伝い。
いろいろな方法を試しても、なかなか減らなかった体重が、食べるものの質を変えるだけで
変化しはじめました。
挫折してばかりだった私でもたった2か月で、ここまで変わる事ができました。
この経験があるからこそ、皆さんの力になりたいと思っています。
変わりたいなら、行動あるのみ
食事はみんなに与えられた1日3回の選択の機会。
正しい選択とビューティーフードで、一緒になりたい自分になりませんか？
食事で一人でも多くの女性が、幸せになっていることを願ってます。