風に揺れる柳の姿に 風情を感じます



今年は 生のナッツの味を覚え マイブーム

マイブームといっても

しょっちゅう家にストックがあるわけではないですが(笑)

種類毎に 必要な時間水に浸してから いただきます

このナッツたちは
この間エナジーボールを作った時のもの

さそり座満月 エナジーボール♡


ここ↑で作ったエナジーボールは

すでになくなったので

新たなナッツさんたちをお迎えしました


くるみの形って とても興味深いです

くるみの効果は いろいろうたわれていて

・アンチエイジング
・疲労回復
・血行促進などなど

“くるみ 効果” で検索する と

その効果や栄養について いっぱい出てくる


体にいいからといって食べ過ぎは要注意

くるみの一日の摂取量の目安は

約７粒で40ｇ だそうですよ



効果はいろいろあれど

何より 美味しい

ちびちびと 味わい

身体の声をききながら いただきます