最近
起きてしばらくは筋肉がこわばってます。
とは言っても何もしないで
普通の家事をしていれば気がつかないと思う。
普段は使わない背中や首の筋肉だからです。
私は毎朝15分間
テレビ体操＋ラジオ体操をしているもんで
体操を始めると
筋肉が微妙に抵抗してくるというか
スムーズに動かないんです。
上野公園でラジオ体操をしていた頃には
まったく感じなかった現象。
あの頃の参加者さんは年寄りばかりだから
体操もどきの人がけっこう多かった。
体がちゃんと曲がってなかったり
手足をテキトーに振り回してたり。
そして今や
私がそれになりかけている。
かつては模範体操をする指導者さんから
あなたの体操は綺麗だと
ほめられたりもしたんだけどな～
老化は見えないところで
着々と進行してるんですね～
老化を少々遅らせることはできても
せき止めることはできない。
老化が進んでこわばった朝の身体を
少しでもラジオ体操でほぐす。
私には必要なことだと
痛感しているしだいです(^^♪