私は幸い歯が丈夫で、
80歳で自分の歯20本の「8020運動」は軽くクリアできそう。
母は歯が悪くて、
いや、歯医者が悪かったと言うべきかな。
すぐに抜く歯医者だったんです。
時代のせいもあったかもしれない。
軍医だったという歯医者さんは、
患者の意見も気持ちも無視。
有無を言わせず自分の主張を貫く人で、
評判が悪くて、その後居なくなってしまった。
すぐ近所だったので、
母はお付き合いで、その歯医者さんにかかり、
何本も抜かれてしまい、
だから私の年にはとっくに総入れ歯になっていました。
それでも98歳まで生きてるんだから、
巷で言われるほど歯と長生きは関係ないかも 。
とは言うものの、歯はやっぱり大切。
噛むことが大切らしいです。
図書館から借りて目からウロコのこの本↓
私、本に書かれたことをすぐに信じる傾向があると反省しているんだけど、
つい、やっぱり、信じてしまう。
説得力があるんですよ。
たとえば、
ボクサーのマウスピースは、
殴られたときに舌をかまないためかと思っていたら、
奥歯のかみしめを分散させるためらしい。
悔しい時や怒った時に歯を食いしばるのは、
精神的なストレスを逃がすためだそうです。
しっかり噛むと、
ストレスが減るだけでなく、
活性酸素も減るらしい。
しかもなんと、
良く噛む子のほうが知能指数が高いんだとか。
噛むことは脳を活性化させるんですね～♪
それなのに私、
完全に噛むのをおろそかにしてる。
食べる時は噛むことに集中しなければ！
噛むと血流がよくなって
肌のためにもいいですもんね♪
噛むと筋肉が動くからリンパも流れやすくなる。
噛むだけでリンパケア♪
下手なマッサージよりいいかも(笑)
よく噛むことで体も肌も健康になる！！
まさに一石二鳥ですよね～♪
毎日、紫陽花に見とれています。
紫陽花って本当に可愛い。
美しい。
こんなに喜びを与えてくれ、
幸せな気持ちにさせてくれる。
花って不思議ですよね～♪