地震だ！

今朝、地震が。。

 

ちょうど起きて着替えの最中。

 

まずグラッときて、一瞬しずまり、

 

それからグラグラ。

 

あっ、大きい！と思ったのですが、

 

たいしたことなくて、すぐにおさまりました。

 

たぶん震度３くらいだなと思ったら、やっぱりそうでした。

 

地震のことなんて完全に忘れていたけど、いつ何があるか分からない。

 

避難袋を点検しようと思います。

 

ところで幸せホルモンと言われるセロトニンやドーパミン。

 

これらがちゃんと分泌されていれば、

 

人は前向きに生きることが出来、

 

幸せな気持ちで長生きできるんだそうです。

この幸せ物質が分泌されるのは脳内だけど、

 

これを作る「工場」は腸なんだとか。

 

しかも作っているのは腸内細菌♪

 

だから食物繊維が大事って話なんですけど、

 

日本人の大便の量って急速に減少しているらしいです。

 

便の量は今や戦後すぐの半分しかない！！

 

約350～400gだったのが約150～200gになってしまってる！

 

便の半分は腸内細菌と腸内細菌の死骸。

 

つまり腸内細菌も激減しているってこと。

 

危機的な状況らしいですよ。

 

腸内細菌が少ないとセロトニンがうまく作れないから、

 

ヤル気はわいてこない。

 

寝起きも悪くて元気が出ない。

 

なんか悪循環ですよね。

 

ハッとして、慌ててスープに豆を加えました(笑)

 

缶詰の豆だから、効果ないかな～と半信半疑。

 

食べないよりマシかという程度の気休めです。

地震がいつおきるか分からないんだし、とにかく毎日元気で快適に過ごしましょう。

 

そのためにはスキンケアも大切！！

 

肌をひび割れさせないで、

 

ディマンシュ＆オセアントで元気な肌を作ってください♪

 

人生もスキンケアも前向きに頑張りましょうね♪