足の筋肉ができるから♪

三連休は寒かったですね。

本当は山に行きたかったけど、

いろいろ予定がはいっていて無理でした。

仕方がないから歩きを選択。

私はもともと歩くのが好き。

徒歩で1時間程度なら迷わず歩きます。

↓お茶の水までなら往復で1万歩弱だから楽勝♪

私の教会はお茶の水なので、

普通は自転車か歩きで礼拝に通ってる。

雨だったら電車に乗ります♪

歩いたら40分以上だけど、乗車時間はたったの6分。

家を出てから15分くらいで到着。

近すぎて、面白さに欠けるんですよ～

歩いていると一歩一歩前に進んでいるって実感できる♪

気持ちが落ち着くような気がします。

いろいろ観察できるから歩く方が間違いなく面白いし、

自分に深く沈潜することも可。

いろいろ考え事をしながら歩くので、

常にメモ帳持参です♪

そうでないとせっかく思い付いたことを忘れてしまう(笑)

歩くだけではありません。

一日一回はエレベーターを使わずに9階まで階段♪

これは面白くないから一日一回だけ(笑)

今日2回目だったかな? ってこともママあるけど(笑)

黙々と登るだけだからつまらないけど、

義務を果たしたって達成感があるんです♪

達成感があると自律神経も整うって言われてますしね。

心も安定するし、

化粧品効果とあいまって肌も安定する♪

ぜったい肌は育つと思う♪

そんなわけで毎日一度は階段(笑)

こんな足になる日も近いと覚悟してます(笑)

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